中年男人 失眠怎么办 有什么好的方法治疗？
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中年男人 失眠怎么办 有什么好的方法治疗？
失眠，可先开些安眠药吃，等失眠症状稳定下来，可以通过放松精神，到了睡觉前可自己静下心来，平躺床上，倾听自己的一呼一吸，就可以慢慢睡着。
失眠，可先开些安眠药吃，等失眠症状稳定下来，可以通过放松精神，到了睡觉前可自己静下心来，平躺床上，倾听自己的一呼一吸，就可以慢慢睡着。
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这个很可能是因为压力过大引起的，所以要放宽心态，不要纠结，有必要的话，可以去医院就诊。
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现在的情况怎么样，多长时间了
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