黑全麦和全麦哪个更减肥

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文HHHHH
高粉答主

2020-12-07 · 每个回答都超有意思的
知道大有可为答主
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一般建议减肥的患者可以食用全麦面包,但是黑麦面包也是属于全麦面包的一种,相对来说两者是并没有很明显的差异的。全麦面包相对来说效果可能更好一些,更能增加人们的饱腹感。而且全麦面包当中含有的纤维元素也比较多,而纤维是可以有助于排毒的。黑麦面包就是用黑麦的面粉做成的,面包一般在欧洲是比较多见的。而全麦面包当中含有比较丰富的b族维生素,对于人体的一些疾病起到一定的预防作用。而且两种面包是都含有碳水化合物的,所以对于减肥的人来说,一定要控制好摄入的量。

黑麦面包无疑是其中一种最健康类型的面包,你可以每天吃而且不用担心卡路里的问题。黑麦面包绝对是不含小麦的,它可以帮助缓解不适感和腹胀感。黑麦面包含有少于20%的热量和普通白面包的4倍纤维量。坚持吃黑麦面包会让你充沛且更长时间的不会增加热量。
火焰金麒麟
2020-12-07
知道答主
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都差不多。想差不多。
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双凤朝阳N
2020-12-07 · TA获得超过112个赞
知道小有建树答主
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黑全麦和全麦哪个更减肥?这两个相比黑全麦更减肥,因为黑全麦的粗纤维更多
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