不想学的时候怎么办

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打下大虾的大侠
高粉答主

2020-12-17 · 学会数理化,走遍天下都不怕
打下大虾的大侠
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给自己准备一个学习计划本
打开本子,首先将重大事件标注出来。比如高考倒计时26天,期末考试时间,离你最近的一次考试等等。

当然,这个本子最重要的功能是当你不想学习的时候,把自己的学习计划一步步写出来,拆解当前的问题。

例如,你正在强化英语学习,其实内心是拒绝的。然后用学习计划本拆解这个问题,今晚我要做几篇完型填空、明晚我要做几篇阅读理解,周末我要做几篇完型填空+阅读理解。写完之后,任务清晰,只要按照步骤来做,一周之后就会看到自己的成果。但是如果每天都拖延,翻开本子就会有深深的自责。也算是一种自虐式督促。

发现自己的渴望
发些自己的渴望,不管是为了报答父母的养育之恩,或者满足自己的虚荣心,也或者是为了向某人证明你行,也或者是为了升职加薪,转型发展,设置是为了让自己多学习一点,拥有自己的一技之长等等,这些都是极好的理由让你开始学习。

明确目标
老王说:要先定个小目标,比方说挣他一个亿..........
目标的重要意义在于帮助你确定前进的方向,有了目标后可以倒推现在的学习进度改到哪一步。
没有目标就像朝着没有彼岸的大海搭桥,不仅惆怅难耐,而且徒劳无功。
每当松懈的时候,想想自己的目标,啊,还有好多学习进度未完成呢。一个咕噜又从床上蹦起来了!

鼓励自己
给自己一个小标语,或者小录音,或者醒目的地方一个鼓励加油的小卡片。每天晚上或者每周末找出奖励自己,看电影或逛街或吃饭或K歌或看小说等。一定要会休息,张弛有度,但别过,让自己收不住心。

其实,除了这些,可以尝试着把自己身边的一些事给改变一下,比如,你可以把你自己的房间收拾的干干净净,每当你回到家打开门,都是干干净净的,一回家心情也会好很多的。如果说,你心情不好,或者实在学不下去的时候,你可以出去走走,跑几圈,出出汗,不要吝啬这个时间,因为运动后的你,会非常舒服,而且精力充沛。
做人要把格局放大一点,开心,大气,只有不为生活琐事所烦,不斤斤计较,才会在学习的时候不变胡思乱想,专心学习。学习是逼迫的,而成就也是从逼迫自己中产生的。因为逼迫自己学习,能得到的奖励要大于自己的付出——作为理性的人才可能真正发自内心地自我驱动学习。

这里补充一下关于学习的两个常识:
1.学习的有效时间和你的时间都是有限的
为了让任何人都看得懂,我们简化的一下概念:得到知识的纯度=效率*时间
你的有效时间,一天有多少呢?答案是没有多少,同时还被严重腐蚀。
而如果你一天用在学习上八小时不玩手机,就几乎强过99%的人了。这对于工作的人来说,几乎等于脱产;对于学校学生来说,评价相当于自律性极强。
所谓荒废青春,就是指这样一天的有效时间投入低到不能再低的做法。

2.真正的知识没有积累到一关,就打不了下一关(注重关键节点)
只要是上过中国义务教育的人应该都有这样的体验,在几门科目中,总有自己落后的一门。举个例子,这门科目很可能是数学。那么你的数学是怎么落后的呢?有可能是你落下了几节课没来上,也可能是你某节课睡着了...
现实中,只要有一点门槛的知识都是体系化的。简单就是你的知识路径是:A-B-C-D,而很多人以为的知识学习都是这样的:A-D,以为你一直积累A点,原地打转,然后就能达到你想要的D点。要达到C点,首先你必须学会B,要达到D点,你必须先达到C。

其实说了那么多,更重要的还是要自己培养一个好的习惯,如果你是获得自控能力去学习,一定要培养良好的习惯,因为根据科学研究,意志力喝肌肉力一样,一天中会越耗越少,而习惯是不用意志力的。培养习惯的一个方式是:定下做固定事的时间,确保不管如何都要执行下去,慢慢就会养成习惯,自动运行。如果现在有什么重要的课程需要学习,而你现在没有学,为什么不学呢?
阿樂IP
2021-09-24 · 超过25用户采纳过TA的回答
知道答主
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其实大多数时候不是不想学,只是你自己实在提不起兴趣学习自己不喜欢的知识。那不想学习时应该怎样逼自己去学习呢?

①不要让借口欺骗你的大脑—— 如果你是喜欢做自己擅长学科的人,建议你从你喜欢擅长的那门学科开始学起;如果你是“喜欢挑战自己”的人,建议你从自己不擅长的学科开始,这样你可以对自己说,“我就不信了,这道题做不完,就不看手机。”

②现在就行动—— 当你想要逼自己学习时,却常常更加想要玩手机。这个时候,你要“以退为进”:比如,你的数学很差,就一定要以基础题为主,不要强迫自己去做过难的题。如果错题太多让你失去了信心,那就可以每天只改或者只做很少的题。如果最开始就很大强度,就会对数学产生很大的反感,反而更不利于学习。就算你不能完成今天的目标也没有关系,做了一点,总比一点不做要强。今天完成10%,明天完成20%,把学习当作闯关,你就会发现:越来越好坚持,甚至会不习惯没有学习的日子。

③合理安排并坚持你的计划,多了不要做—— 每天按照自己的计划,按部就班地进行,然后根据水平和实际情况,逐步增量。比如今天的学习计划是复习一道错题。那么执行到第3天,你的学习计划就可以增加到复习两道错题。但是记住,不要心血来潮一天完成过多的任务,这样会提前透支大脑的满足感。而且,你的身体更容易感到疲倦,计划当然不容易完。

④选择适合自己的学习方法—— 学习想要效率,就得会制定可行的学习计划,可以学习掌握速读记忆的能力,提高学习复习效率。速读记忆是一种高效的学习、复习方法,其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能,培养形成眼脑直映式的阅读、学习方式。速读记忆的练习见"精英特全脑速读记忆",每天训练一个多小时,一个月的时间,可以把阅读速度提高5、6倍,记忆力、注意力、思维、理解力等也会得到相应的提高。

⑤找个人来监督你——如果你老是控制不住分心,这个时候就需要外力来帮助 ,需要更加优秀的人,帮助你规划学习时间,告诉你高效学习的方法,总会比自己摸索来的快。可以是你的老师,你的同学,你的长辈,总之,能帮助你一起学习,一起进步的就好。

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