Question

吃什么样的食物补铁？

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Answer 1

缺铁可以食用含有血红素多的东西：比如瘦肉，动物血，蛋类以及肝脏等等，也可以多吃些茄子，菠菜，火龙果，菜花，猕猴桃等，也可以多吃些参类食物，这样可以促进身体的发育，消除疲劳，补气养血。

Answer 2

很多的食物中都含有铁，例如动物内脏、菠菜、红枣等等，不过通过食物补充铁比较慢，想要快速补铁，最好是直接补充铁剂。

Answer 3

我认为我们吃一些动物的内脏是可以补铁的，比如吃猪的肝，吃一些蔬菜水果也是可以补铁的。比如菠菜，黑木耳，红枣都是可以帮助我们人补铁的。

Answer 4

想要补铁，平时生活中一定要多吃这几种食物，主要有枸杞，黑木耳，胡萝卜，黑芝麻，黑豆，南瓜，动物肝脏等等，都可以起到一定的补铁作用，而且平时生活中一定要多吃瓜果蔬菜。

Answer 5

我觉得可以吃一些动物肝脏，然后还可以吃一些蛋黄，然后就是可以吃一些葡萄，樱桃，猕猴桃，龙眼，枸杞，黑木耳，莲藕，胡萝卜，黑芝麻，等等。