Question

早上起床喝一杯白开水，对身体有好处吗？

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Answer 1

在日常生活中，水在我们周围无处不在，它对我们也非常的重要，我们每天必须要喝到充足的水以补充我们需要的水分。水对人体的好处也有很多，那么有人就会问早上起床喝一杯白开水，对身体有好处吗？答案是有好处的，早上一杯水可以帮助我们消化、排毒等等，还可以减肥，对于想要减肥的朋友也可以尝试。在生活中，我们人体是非常需要一些微量元素，我们也会从食物中获得微量元素。例如，维生素的话我们可以吃胡萝卜、橙子等等进行补充；膳食纤维我们可以吃粗粮、豆浆、燕麦等；自然我们需要水分的话，我们可以通过喝水来进行补充。一般来说我们需要2500ml的水量，但是如果我们喝不了这么多的水，我们也可以一天8杯水来衡量。水量的多少取决于自己的身体状况，如果已经到自己的身体极限也可以选择适量的水分.有人会在晚上喝水，但是比较建议早晨起来再喝水，晚上喝水容易导致早上脸部浮肿，这也是很多人早上起来脸上及眼睛是浮肿的原因之一。晚上的话比较建议喝牛奶，因为可以补充营养，有利于睡眠，但是热牛奶比较好。早上我们可以起床先起来喝杯水，既有利于消化，又有利于排毒。如果经常熬夜导致面部蜡黄的人，也可以喝水。多喝水对人体有利处的说法是公认的，特别是对于女生来说，经常我们会听见“多喝热水”这个说法，也经常被别人调侃为直男语录但是事实上有有好处的，多喝热水可以预防我们受风寒，也可以让我们让我们产生一种暖意。特别是女生来例假时多喝热水也是一个明智的选择。

Answer 2

早上起床喝一杯白开水，可以更好的冲刷口腔和肠道，可以更好的排毒，也可以更好的补充身体所需要的水分。

Answer 3

有好处的，早上起来空腹喝一杯温开水，可以清除肠道，对人体是有益的。

Answer 4

早上起床喝一杯白开水对身体是有好处的，可以促进新陈代谢，促进肠道蠕动，有助于排毒。可以改善体质，有利于身体健康。