Question

吃方便面容易胖吗

Answer 1

方便面大多是油炸的，基本上用的都是棕榈油或者氢化植物油，所以含有大量的脂肪，一半在16%-20%，蛋白质含量不超过10%，维生素和矿物质含量更少，营养价值远不及普通面条，所以从这点看，方便面的确是垃圾食品。但是

Answer 2

吃方便面和变胖没有什么必要的联系吧。

导致变胖的只有一个终极原因，那就是摄入的热量大于消耗的热量。所以，吃一两次方便面本身并不会导致发胖，问题是你要吃多少方便面呀。你一顿饭吃十包方便面，肯定会发胖呀，毕竟，你一顿吃十个馒头也会发胖。

以每日消耗的热量除以美包方便面含有的热量，就能大概算出最多能吃多少包方便面不会发胖。方便面虽然是油炸类食品（当然现在也有非油炸的，就是味道不太好），但主要成分就是淀粉，并不含有多少热量。与炸鸡、汉堡、可乐、薯片什么的都没法比。所以，如果只是担心发胖不敢吃方便面的话，那实在是多虑了。

方便面最主要的问题不是高热量，而是营养物质的单一。前面也说了，其主要成分是淀粉，主要营养元素是碳水化合物，不能提供给人体必需的蛋白质、维生素等，所以长期实用方便面可能会导致营养不良，方便面之外，配合着吃点鸡蛋、水果什么的，就会好很

Answer 3

如果经常吃方便面，是会发胖的，首先方便面的主要成分是淀粉，和碳水化合物，这些都是人体能量的主要来源。

Answer 4

吃方便面容易胖，方便面一般都是油炸的，吃多了油脂也会在人体内慢慢积聚起来，而且方便面的主要成分就是碳水化合物-淀粉，这些都是很容易导致发胖的。方便面中添加了防腐剂等东西，常吃会影响人体健康，导致营养不良。