2021-02-04
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真性近视还是假性近视检查才能知道,如果假性近视不用戴眼镜注意休息视力可以恢复,如果真性近视那就要戴眼镜的,不光戴眼镜平常还要注意用眼习惯,注意的好孩子近视度数才能增加的慢一点的,检查可以去领军那边,他们的视光部还挺专业的;
慕立堂
2024-11-25 广告
2024-11-25 广告
良好的用眼习惯是保护视力的基础,青少年可以参考几个注意点:1. 控制用眼时间:连续用眼时间不宜过长,每40分钟左右应休息10分钟,可远眺或做眼保健操。2. 保持正确姿势:读书写字时,保持“一拳一尺一寸”的正确姿势,避免弯腰驼背或趴在桌子上看...
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现在就要调整好坐姿,看电视和玩手机的时间都要控制,必须给他马上配眼镜,要不然看不到黑板,学习会影响很大
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可能是假性近视,要及时矫正
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平常的时候。让孩子养成良好的习惯。这样就不会恶化下去了。
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你好,建议你让孩子多做户外运动,少看电视。指导意见建议你让孩子多做户外运动,少看电视,少玩游戏,度数轻,平时只在尽量不戴眼镜。
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首先去医院确认下孩子是真性近视、还是假性近视。
如果是真性近视,在控制近视上有一些建议可以给到:
1.减少学习负担,提高学习效率过多的学习任务不但容易造成看近过多,更容易影响学生的学习情绪,导致学习效率低,长时间耗在学习中,近视极易加深。贪玩和好奇心是青少年的天性,正确的做法是尽量减少负担,提高学习效率。
2.控制持续看近时间除了学习,现代青少年游戏方式多以室内自娱式为主,如电视、个人玩具、游戏机、电脑等,虽然不能避免,但应控制时间,通常不易连续超过40分钟。并且,起居应有规律,养成良好的生活习惯,早睡早起,每日保持充足的睡眠时间,劳逸结合,脑体结合。
3.注意灯光环境和用眼距离光源充足,但要柔和,明暗对比过大会加速视力问题。书本纸张应选择不反光、字体大小适宜、印刷清晰的读物,整个桌面的照明效果要均匀。桌子过高或者过低必然要强迫学生的两眼靠近桌面上的书本,应注意桌凳高度,眼睛应与书本保持30-40厘米的距离。坐姿要正确,避免趴在桌上看书。
4.减锻炼身体和头眼运动增加体育锻炼也是青少年眼睛保健工作的重点内容,在室外空旷的环境中进行体育锻炼,如打球等,既锻炼了身体,同时两眼不由自主地处于看远和运动状态,这对控制近视非常有帮助。
因此,应减少室内游戏,多做室外活动。
如果是真性近视,在控制近视上有一些建议可以给到:
1.减少学习负担,提高学习效率过多的学习任务不但容易造成看近过多,更容易影响学生的学习情绪,导致学习效率低,长时间耗在学习中,近视极易加深。贪玩和好奇心是青少年的天性,正确的做法是尽量减少负担,提高学习效率。
2.控制持续看近时间除了学习,现代青少年游戏方式多以室内自娱式为主,如电视、个人玩具、游戏机、电脑等,虽然不能避免,但应控制时间,通常不易连续超过40分钟。并且,起居应有规律,养成良好的生活习惯,早睡早起,每日保持充足的睡眠时间,劳逸结合,脑体结合。
3.注意灯光环境和用眼距离光源充足,但要柔和,明暗对比过大会加速视力问题。书本纸张应选择不反光、字体大小适宜、印刷清晰的读物,整个桌面的照明效果要均匀。桌子过高或者过低必然要强迫学生的两眼靠近桌面上的书本,应注意桌凳高度,眼睛应与书本保持30-40厘米的距离。坐姿要正确,避免趴在桌上看书。
4.减锻炼身体和头眼运动增加体育锻炼也是青少年眼睛保健工作的重点内容,在室外空旷的环境中进行体育锻炼,如打球等,既锻炼了身体,同时两眼不由自主地处于看远和运动状态,这对控制近视非常有帮助。
因此,应减少室内游戏,多做室外活动。
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