在教育孩子的时候，如何控制自己的情绪？
自身成长的历史，往往会对我们的情绪，造成种种的束缚，好比题主的苦恼，明知不能带着坏情绪教育孩子，但总是忍不住。但是，幸好我们还有第二次机会，如果改变对于负面情绪进行体验的姿态，实际上就能逐渐摆脱情绪的本能反应对我们无处不在的控制。
作为父母，必须培养自身心智化能力和觉察的能力，这两种能力具有协同增效的作用，能解除过去的禁锢。意识到冲孩子发泄自己的坏脾气是不对的只是第一部，然而把孩子框进自己的是非观人生观里，就算是以爱的名义，也是值得商榷的。放下自己的是非观，你的情绪就会好很多。
然而雕刻自我的是非观本身，就是一个打破原有的东西并重建的过程，打破的还是指导人行为的观念，本身过程会异常痛苦，做好准备，改变是好事，只要你坚持得下去。在情绪激动的时候，是不适合对孩子进行教育的，因为带着情绪教育孩子，容易引起孩子的抵触心理，所以我们应该要先让自己恢复平静
我们经常容易给自己冠上爱孩子的高帽子，却不曾真正的像对待别人家的孩子那样对她们，盼望孩子好并不只有一种方法，想必你们对待别人家的熊孩子时，大多都是温声细语，试试这样对待自己的孩子，你会收获到不一样的孩子的爱。
怕是一个多么可怜的词，不要让孩子怕你，让她感觉到，你是爱她的，她是自由的，他拥有做错事的权利，但你有教她明辨是非的义务，发脾气，看起来是一个行为，但实际上背后是我们错误的信念在起作用。所以，如果只是努力控制自己的情绪，是不能持久有效地发生改变的，需要做的是在信念层面发生改变，才会有彻底改变的希望。
在教育孩子的过程中，控制自己的情绪是非常重要的，因为你的情绪可以影响到孩子的情感和行为。以下是一些方法，可以帮助你在教育孩子时保持冷静和控制情绪：
意识和自我观察：首先，要认识到自己的情绪状态。时刻关注自己的情绪，如果你意识到自己开始情绪化，可以采取措施来控制情绪。
深呼吸和冷静下来：当你感到情绪激动时，试试深呼吸来冷静下来。深呼吸可以帮助你放松，让情绪得以平静。
给自己一些时间：如果你感到愤怒、沮丧或其他负面情绪，不要立即做出反应。给自己一些时间，让情绪平息，然后再与孩子交流。
积极的自我对话：在情绪高涨时，通过积极的自我对话来平复情绪。告诉自己要保持冷静，尽量不影响孩子。
设定界限：明确界限可以帮助你避免情绪失控。如果孩子的行为令你情绪不稳定，你可以采取适当的措施，例如暂时离开一段时间。
专注于问题：在和孩子交流时，专注于解决问题而不是发泄情绪。让对话集中在问题本身，而不是你的情绪。
寻求支持：如果你发现自己难以控制情绪，寻求家人、朋友或专业人士的支持和建议。
运用幽默和轻松：在适当的时候，运用幽默和轻松的方式来缓解紧张和负面情绪。
反思和改进：每次与孩子交流后，反思自己的表现。如果情绪失控，思考如何在下一次做得更好。
自我关怀：照顾自己的身体和心理健康，可以使你更有耐心和冷静地应对情绪挑战。
实践情绪管理技巧：学习一些情绪管理技巧，如深呼吸、冥想和放松练习，以帮助你更好地控制情绪。
记住，控制情绪是一个学习和培养的过程，需要时间和努力。在教育孩子的过程中，保持冷静和理智有助于建立积极的家庭环境，促进健康的亲子关系。
