Question

方便面是不是垃圾食品？

Answer 1

方便面是不是没营养的“垃圾食品”？
从它的营养价值上来看，一袋方便面中有酱料包、调味料包、面饼、蔬菜包，整个方便面的热量几乎可以和一碗米饭相媲美，因做饭不同，有的方便面热量较高，可能是2~3碗的米饭，具体还要看不同品牌方便面后面的配料表。
其他营养物质，如产能营养成分蛋白质，方便面肯定不能和优质蛋白相比，如肉类、鸡蛋、牛奶相比，所含蛋白质含量很少，大约是一颗鸡蛋7~9g蛋白质的样子。
剩下的维生素、矿物质，最多体现在蔬菜包上，那一点速干蔬菜，所提高的营养较少，可以忽略不计。但对于它是垃圾食品的说法，就有些夸张了，可能人们认为是里面的脂肪、食用油。

Answer 2

方便面，就面条来说没有问题，一般面条不会参假。说它是垃圾食品，应该是指调料部分，调料部分有两种，一种是蔬菜，应该没有问题。另外一种是油料，这一部分可能参假，或者质量可能差。说它是垃圾食品应该是指这部分。

Answer 3

方便面不是垃圾食品，而且还具备人体所需的6大营养要素，分别是水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素，可以说方便面拥有一定的营养价值，适合人们食用，只需在食用时多搭配蔬菜及水果等食物，达到膳食平衡。

Answer 4

方便面不是垃圾食品，而且还具备人体所需的6大营养要素，分别是水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素，可以说方便面拥有一定的营养价值，适合人们食用，只需在食用时多搭配蔬菜及水果等食物，达到膳食平衡。

Answer 5

方便面属于垃圾食品的一种，只要是油炸类食品、膨化类品基本上都属于垃圾食品，毕竟方便面含有大量的油脂，营养价值低，吃多了对身体健康有害，所以方便面作为垃圾食品尽量少吃为妙。