山药的营养价值还是挺高的,怎么做才能让孩子爱吃?

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清印不0G
2021-01-14 · TA获得超过887个赞
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被称为“山中之药”的山药,相信大家都不陌生了,这款山药可谓是大名鼎鼎,而且我们从它的名字中就能看出它的独特性。从日常生活中,人们对于山药的看重,也说明了它的营养价值很高,所以很多家庭都会买不少的山药吃。不过现在大家有没有发现,在平常生活中,山药的多样性做法却很少,炒着吃,煮着吃,炖汤喝,几乎没有多少新意,但是呢,除此之外,被人们喜欢的做法却少之又少,所以今天就来给大家分享一个山药的新做法,山药这样做,好吃又营养,松软可口,比米饭好吃,老人孩子都爱吃。

今天就用山药来做一个老人,孩子都会喜欢吃的小糕点,一说到比较传统的小糕点,很多都是用面粉直接来制作的,其实里面加入了山药,会让这款糕点,营养更加丰富,口感也会更棒,稍微的整理一下这款小糕点,也挺具有美感,而且吃起来,比面包好吃多了,松软可口,还带有山药的香味和鸡蛋香,等我们做出来这一款小糕点的时候,才会知道原来山药还能制作这么棒的美食呢,既能当成日常的小糕点来食用,还能当成早餐,越吃越好吃,越吃越美味,孩子最爱山药的做法,好吃又营养,松软可口的面包好吃。

我家里会经常买山药吃,很多吃法都差不多吃腻了,所以,就制作了这一款山药小糕点,不仅,样子好看,还特别好吃,很松软香甜,很有营养,家里的老人孩子,吃着对身体特别好,这款小糕点做好之后,样子团团圆圆,又加入了蔓越莓和黑芝麻的点缀,使得这款山药小糕点更加诱人,以后山药不知道怎么吃,可以试试这个做法,好吃又营养,松软可口,比面包还好吃呢,老人孩子都爱吃。

山药小糕点。

食材:山药,酵母,白糖,面粉,牛奶,鸡蛋黑芝麻。

第1步,我们先取适量的山药,把山药清洗干净去掉山药皮,切成山药片,然后放在蒸锅上蒸熟,山药蒸熟之后拿出来放进一个小碗中,用擀面杖或者是勺子压成山药泥,去山药皮的时候要戴上手套,要不然山药的黏液可能会造成手部发痒。

第2步,山药泥中加入三克酵母,一勺白糖,一碗面粉,然后往里面足量的添加牛奶,揉成一个比较光滑的面团,面团揉好之后放在一旁醒发两倍大,醒发好的面团放在案板上揉搓排气,至少一分钟,接着就在案板上擀成较厚的饼状。

第3步,取出一个圆形模具,做成一个圆的山药糕点,然后取出一根筷子在圆饼的正中间戳一个洞。

第4步,在圆饼正中间戳的一个洞上面放上一个蔓越莓,然后放在一旁再次醒发20分钟,接着在表面刷上一层鸡蛋液,撒上适量黑芝麻点缀,放进烤箱中180度烤15分钟,上色之后,就可以拿出来了。

这一个个的小圆饼,看这样子是不是就特别的可爱好看呢?让人忍不住想咬一口,这个山药糕点,特别的松软,不管是老人孩子的孩子都特别喜欢吃,喜欢的朋友一定要试一试山药的这个做法,好看好吃,更有营养,松软可口,比面包还好吃呢。

教育知识之家
2021-01-17 · TA获得超过799个赞
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山药的营养价值非常高,可是你如果做菜的话,孩子往往不喜欢吃,你可以把山药上锅蒸熟,压成泥,加上一瓶酸奶,非常可口。
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小狗87
2021-01-17
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蓝莓山药,做也挺简单,山药去皮,切段,用锅蒸熟,拿出用白糖牛奶拌匀,装盘,蓝莓酱加蜂蜜搅拌均匀,倒在弄好的山药上面就可以了。
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种草莓的棚
2021-01-17
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可以做成蓝莓山药,炸山药片,山药丸子,山药糯米饼,紫薯山药。去皮洗干净的山药切薄片,过水冲洗,裹上一层淀粉,锅内倒油进行杂质熟了以后捞出盛盘撒入孜然粉就可以了。
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