Question

成人吃什么补锌？

Answer 1

你好成人补锌多吃海产品，动物内脏，如瘦肉，猪肝，鱼类，牡蛎，

Answer 2

我觉得成人可以通过吃海鲜类食物来达到补锌的目的，特别是海草类的，比如海带这样的食物，就是最适合补锌的！

Answer 3

含锌较多的食物，如海产品、动物的肝脏和胰脏、鱼类、奶类、蛋类、麸皮等，零食如核桃、瓜子等。

Answer 4

锌是人体内非常重要的微量元素。如果缺锌的话，就有快速的不幸办法。就是葡萄糖酸锌。另外也可以补充一些录音蔬菜，海产品向海鱼，贝类，新鲜水果。各种植物的根茎等都含有丰富的锌。

Answer 5

植物类，植物性食物中含纤量普遍偏少，但是也有含锌比较多的，如豆类、花生、小米、萝卜、白菜等，以上均是含锌多的食物讲解。