衰老的原因有哪些?
每个器官的健康会有一个催老剂,如果可以知晓这些内容并进行避免,就可以大大延缓衰老的速度。
1、肠胃催老剂——坏情绪
人的消化系统包括多个器官,亢奋、仇恨等情绪会导致胃肠道的胃酸分泌增加,血流量增加粘膜充血,这种情况下胃粘膜会变得脆弱,一旦出现其他损害会导致溃疡形成,而当人在抑郁消极时候胃酸分泌又会下降,会延长胃部排空时间,甚至肠道还会在情绪不佳的时候停止蠕动,这就是为何人在情绪异常的时候容易吃不下饭。
2、心脏催老剂——高油高盐
世卫组织的数据显示,每年有超过五十万人因为心血管疾病导致死亡,跟摄入过多的反式脂肪有极大关系,也就是日常饮食的高油脂。另外,高盐食物会引起高血压,容易引起心脏病并致其出现动脉粥样硬化以及心肌梗死症状。
保障心脏健康,一定要远离高油脂高盐的饮食习惯,饮食要清淡要丰富多样化,同时要多摄入蔬果。
3、皮肤催老剂——紫外线
紫外线中对皮肤造成伤害的主要是长波紫外线,超过百分之九十八能穿透臭氧层跟云层达到地球表面,也可以穿透大部分的透明玻璃以及塑料,甚至可以深入到真皮一下组织伤害弹性纤维导致皱纹以及皮肤松弛。
为避免紫外线对皮肤造成伤害,一定要涂抹防晒霜,还要做物理防晒,选择防晒伞或者防晒衣。
4、肝脏催老剂——胡乱吃药
肝脏主要作用是解毒,药物在进入身体之后也需要肝脏中转分解才可以被吸收,如果乱吃药会造成肝损伤。
5、肺部催老剂——三种气
油烟气含有一氧化碳、氮氧化物等,在进入人体会伤害肺部健康;而雾霾中的颗粒也会进入肺部伤害肺部并引起肺部纤维化;抽烟烟雾含有煤焦油、尼古丁以及一氧化碳等会大大增加患肺病概率。
在炒菜时候一定要使用抽油烟机,雾霾天出门要注意佩戴口罩,也要减少出门的时间,而抽烟有害健康,为了自己的肺部健康,还是戒了吧。
虽然说衰老是正常的生理变化,而如果可以做一些事情延缓衰老、预防疾病发生,又为什么不愿意做呢?
1、过度疲劳,人有时候和机器一样都有一个疲劳度的,就像机器长时间开着不维护的话,那么它就会出现毛病等等,人也一样要注意休息这样才能抵抗过早的衰老。过度疲劳是衰老的一个原因。
2、不规则生活,现在的年轻人经常会有夜生活,周末或者休息的时候都会去通宵疯狂,这是加重身体的负担,抽烟喝酒等都会消耗你的身体,加速身体的衰老。
3、精神生活,人是有感情的动物,所以精神生活也是很重要的。如果整天哭丧着脸,也会影响到身体皮肤的健康,神经系统也是和我们的衰老联系在一起的,所以,开心快乐的生活也是必须的。
2、自由基学说自由基是一种未配对电子的原子、原子基团或分子,它伴随着代谢过程而在体内不断产生,人体内自由基可以夺取一个电子而使其他物质氧化,自由基具有极强的氧化反应能力。