Question

失眠，晚上睡觉一直醒过来咋整？

Answer 1

避免长时间的学习和工作，不要过度疲劳，调节自己的生活和工作。睡前不要喝咖啡或浓茶，因为咖啡或浓茶可能导致脑细胞过于兴奋从而失眠。

Answer 2

想办法让自己忙碌起来，忙起来，累了就好睡觉了，不过要记得做有意义的事哦！

Answer 3

白天适当的做一些运动，也不要喝咖啡、浓茶之类的，晚上睡觉前喝一杯牛奶，有助于睡眠

Answer 4

晚上睡觉的时候失眠，可通过调整生活方式、调整心态，必要时给予药物进行干预。

Answer 5

睡觉老是醒的原因有很多种，可能是由于精神压力过大，或者是由于身体过度劳累，工作或者学习压力大引起的，或许是经常心情低落，也可能是由于身体内贫血，而导致的大脑贫血。