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失眠,晚上睡觉一直醒过来咋整?
28个回答
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白天增加一些运动,调节一下,白天少喝咖啡浓茶
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建议调整好自己的作息,一。实在不行的话。最好去医院找医生咨询。
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2021-08-27
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心里有事,放松一点,不要瞎想。
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白天不累,晚上睡眠不深,可以看着实质性的书,开阔眼界,睡不着可以看书。
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如果经常这样建议去医院看看吧 看下是不是神经衰弱吧
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