Question

晚上老醒是啥原因？

Answer 1

睡到半夜总是突然醒？可能是这3个原因引起的，不要忽视了！

Answer 2

晚上睡觉老醒，医学上称之为睡眠维持障碍，属于睡眠障碍的一种类型，睡眠障碍分为入睡困难，睡后易醒，以及睡眠维持障碍3种类型，睡眠时老醒可能与患者的本身的因素有关系。晚上睡觉老醒的影响因素：
1、生理因素，晚上老起夜去厕所，或者关节疼痛或者咳嗽，使得不得不起来去面对这些生理因素，导致睡眠不足；
2、环境因素，如果环境太嘈杂、太明亮或者太热、太冷，也会使睡眠质量下降；
3、心理因素，比如说有过度的焦虑，过度的抑郁，也会影响到患者的睡眠质量；
4、不良的生活方式，睡前剧烈运动，睡前喝了咖啡、浓茶，睡前看手机看得太多，熬夜熬得太晚，都会影响到患者的睡眠质量。
所以如果想要使得睡眠质量有所改善，就要从这几方面查找病因，根据患者自身的病因治疗以后。同时配合以改善不良生活方式后，睡眠质量才会有所改善。
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