Question

怎么提高记忆力？

Answer 1

方法/步骤

• 平时多吃一些可以增强记忆力的食物，比如坚果类、牛奶，尤其是核桃，但是不能吃太多了，一天吃5个左右就可以了，不然容易上火。

  

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• 学习语言可以帮助你提高记忆力，因为语言需要记忆大量的词汇和句子，每天学习语言，有助于锻炼你的记忆能力。

  

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• 3

  每天都要锻炼身体，运动可以改善记忆能力，让人的思维更加活跃，要想增强记忆力，每天至少运动半个小时。

  

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• 4

  长期缺觉的人，大脑功能会退缩，尤其是记忆力，所以要想记忆好，就要保证充足的睡眠，每天睡够8个小时。

  

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• 5

  每天玩一会锻炼思维能力的小游戏有助于提高记忆力，比如玩数独游戏就不错，在乐趣中增长了记忆力。

  

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• 6

  人的记忆力是有遗忘规律的，遗忘是很正常的，所以记住了东西，要时刻记得去复习、回想，以免遗忘。

追问

要想提高快速记忆的，可采用科学的方法，进行阅读训练及记忆力的训练，锻炼方法会很多的，日常要养成随时记忆习惯，强制性的考察自己的记忆效果，还要吃英泰含片，英泰含片能通过有效提高记忆力,是以猪脑酶解物、乳糖、甘露醇、羧甲淀粉钠为主要原料制成的保健食品。

Answer 2

怎样增强记忆力？
俗话说："一年之计在于春，一日之计在于晨"。早晨，似乎是记忆东西的最佳时间，也是效率最高的时段；所以很多人化身"早百灵"，努力抓住这段宝贵时光进行晨读和背诵。
可对很多"夜猫子"而言，最佳记忆时段却是在日落之后才开始的。他们的记忆习惯与"早百灵"差异很大，却也有着极高的效率。我们不禁要问："到底哪一种记忆方式才是最好的，怎样才能增强我们的记忆力呢？"
以下五个小技巧可供参考：
第一，要充分调动自己丰富的想象力和形象思维。
第二，在背诵、记忆时要目的明确，注意力集中，同时放松身心。
第三，兴趣是最好的老师。几乎没有人会记得他丝毫不感兴趣的事。把挖掘记忆潜能当做自己的兴趣，一定会有意想不到的收获。
第四，既要抵抗遗忘，也要敢于忘记。抵抗遗忘的最佳方式，就是多次重复。忘记是大脑自我保护的一种形式，不要害怕忘记，现在的忘记是为了更好的记忆。
第五，要有充足的睡眠。研究证明：百分之八十的失眠病人都有记忆力减退的现象。同时，睡前的记忆和背诵最容易保持。这是因为人在睡眠中，大脑并没有停止工作，还在高速运转。睡觉前所记的东西在头脑中高速运行着，比白天更快，所以最容易保持。所以，要想有一分让人羡慕的记忆力，就给自己一个好的睡眠吧！
总之，不论你身处何方，不论你年纪大小；只要找到适合自己的记忆方式，一定能将枯燥难记的内容一举拿下。每一个人都是一座亟待开发的宝藏，相信你自己，相信你的记忆力，大声地喊出："我的记忆我做主"！现在，就让我们一起发现自己吧！

Answer 3

经常用脑就能提高记忆力，比如说每天做一些数学题，背英语单词，通过这样的方法可以不断增强人的记忆力。

另外，还要注意增强身体的体质，每天可以运动慢跑30分钟，可以有效改善能量代谢，有效地改善血液循环，增强记忆力。

还应该加强营养，可以适当的补充深海鱼类，比如三文鱼、金枪鱼、刀鱼等等。因为鱼类含有丰富的优质蛋白和不饱和脂肪酸，有利于人的神经细胞突触的修复。另外可以吃橄榄油，因为它含有不饱和脂肪酸。

Answer 4

可以联想记忆，也可以编顺口溜等形式，我记得小时候背朝代，就是老师编的顺口溜，到现在都记得，死记硬背比较容易忘记

Answer 5

多吃核桃多吃核多吃核桃多吃核桃多只合照多吃核桃多吃核桃多吃核桃多吃核桃多吃核桃多只合照多吃核桃多吃核桃多吃核桃多多吃核桃多吃核桃多只合照多吃核桃多吃核桃多吃核桃多吃六个多吃核桃多吃核桃多只合照多吃核桃多吃核桃多吃核桃多吃六个核桃多吃六个核桃多喝六多吃核桃，多吃核桃，多吃核桃，多吃核桃，多吃核桃，多吃核桃，多吃核桃，多吃六个核桃，多吃六个核桃，多喝六个核桃