Question

孕期要不要补充DHA？

Answer 1

孕妇需不需要吃DHA
HA对胎儿早期脑和视网膜发育有着重要的作用。但是孕妇不一定要必须吃的。女性怀孕五个月之后，胎儿在听觉以及视觉触觉方面的发育速度较快，在这个关键的时间里从母体中吸收DHA，满足神经的发育。为了今后胎儿的视力发育以及脑部发育，合理的选择dha。
在dha的补充量方面，我们也是需要慎重考虑的。太少的DHA补充，不足以满足胎儿的营养需求。量太多，还可能造成营养过剩的问题。因此建议准妈妈们每天适当补充400毫克的dha会更好。
dha的补充量要充足，不过不能超量。我们要注意胎儿的营养补充量过多，容易造成其他方面的疾病。比如dha过量，引发血小板凝集或者是其他的问题。避免出现出血的问题，我们更加要慎重选择。
孕妇怎样补充DHA
孕妇只需膳食平衡，多注意摄入富含长链不饱和脂肪酸的食物，这类食物食用后，孕妇可自身合成DHA。含不饱和脂肪酸特别丰富的食物如：大豆油、亚麻籽油、深海鱼虾、各类坚果等。
孕妇在孕期可通过摄入富含a-亚麻酸的食物来提高a-亚麻酸的含量，利用母血中的a-亚麻酸合成DHA，然后输送到胎儿大脑和视网膜，使那里的神经细胞成熟度提高。所以，母亲在孕期应多吃一些含DHA的食物（如海鱼），在最后3个孕月，还应多吃含a-亚麻酸多的食物。
DHA的重要性不言而喻，但医学上已经证实不当的或者过多的补充DHA是可能会给孕妇及胎儿身体带来许多负面的影响，因此孕妈妈一定要格外的注意。为了正确的补充DHA，孕妈妈可以在医生指导下根据自身的情况来进行补充。

Answer 2

每个孕妇的体质不同，但是在怀孕期间不建议乱补。如果一定要补的话，建议根据实际情况进行补充，毕竟怀孕是个特殊的阶段。不管是DHA还是钙片，都要根据医嘱来进行补充的。

Answer 3

在怀孕期间是可以进行补充dha的，但是也不是必须要补充的，因为dha主要是用来补充营养的，是一种不饱和脂肪酸，也是人体脑部中枢神经发育的营养物质，不过从平时食物中也是可以补充到的，比如鱼类里面就含有dha，尤其是海鱼，可以有效的补充。

Answer 4

孕期是可以服用dha的，dha能够促进胎儿大脑和视神经发育，对将来宝宝的智力有一定的好处，孕期可以服用，整个孕期都可以服用，包括分娩后哺乳期也可以服用dha的。没有副作用。

Answer 5

可以适当补充，因为DHA对于孩子的大脑和视力发育都起着很重要的作用。

知雨生DHA鸡蛋