Question

如何有效预防脑梗？

Answer 1

预防脑梗最基本注意事项是饮食和运动。建议吃一些蛋白质和维生素含量高一点的、纤维素含量也高一点的，比如一些水果蔬菜，也可以吃一些鱼肉虾肉，这都是对健康是有好处的。运动方面建议每个星期至少要运动五次每一次运动在30到45分钟。

Answer 2

我觉得在日常生活当中要按时服用降压降糖药物，把血压血糖控制在稳定的范围之内，日常生活当中建议清淡饮食，控制食盐的摄入，低盐低脂饮食。保持良好的生活习惯，保障睡眠，保持情绪稳定。每天坚持适当的体育锻炼，另外也要适当的补充维生素。这样可以有效预防脑梗。

Answer 3

如何有效预防脑梗？
合理饮食，不喝酒或者少喝酒，适当运动，劳逸结合，充足睡眠，不熬夜，这样就有效的预防脑梗了啊！

Answer 4

想要有效的预防脑梗，如果年龄到40岁以上，应该每年定期到医院去做体检的平时的日常生活中尽量少吃油腻和含盐量，非常高的食物，烧烤食物。喝酒都不要吃。平时多注重。用了，可以多吃一些核桃，只有这样才能有效的预防脑梗。

Answer 5

如何有效预防脑梗？那就尽量别抽烟喝酒，吃清淡的食物，锻炼身体，低盐饮食，保持一个快乐的心情，经常测量血压，保持血压的平稳，这样才能预防脑梗发生