Question

如何有效预防脑梗？

Answer 1

预防脑梗塞谨记6个方面。

1、积极锻炼运动。通过适当的运动锻炼能够减少脑梗塞疾病的发生几率，锻炼运动对预防肥胖、控制体重以及调整血脂和降低血压等等均有益处，这是生活当中比较有效的预防脑梗塞的措施，脑梗塞患者要根据个人的身体情况选择运动方式，比如快跑、登山等，也可进行慢跑、体操、打太极拳等。

2、戒烟和限酒。在烟中含有尼古丁等等很多害物质，吸入人体内就能刺激植物神经，使人们的血管发生痉挛，心跳加快甚至是血压升高，从而加速动脉硬化的速度，这种情况是对脑梗塞的发生是非常不利的。

3、养成健康的生活方式，在我们身边出现脑梗塞这种疾病的多数是男性，因此，建议男性朋友在平时一定要减少抽烟，喝酒的次数，并且还要注意少吃油腻的食物，这样才能够有效的降低脑梗塞发病的几率。

4、注意劳逸结合。我们知道，老年人的精力和体力往往是比较差的，比较喜欢静坐，当然充足的休息时间是非常有必要的，但是适当的运动锻炼对于改善脑部血液循环，预防脑梗塞的发生有相当大的作用。

Answer 2

预防脑梗，首先把高血压、糖尿病、高血脂，进行严格的控制。减肥，进行合适的体育锻炼。这些工作做好了，脑梗塞的发病率会大大下降。
发生脑梗常见原因：高血压、糖尿病、高血脂，这些疾病多了后发生动脉硬化。包括患者长期大量的吸烟、酗酒，都是导致脑梗原因；还有比较肥胖、超重。
虽然都知道高血压、糖尿病、高血脂，是导致脑梗的非常重要的一个原因，包括肥胖，不良的生活习惯，包括吸烟，可是在吃药的过程中，发现了一些问题，患者用了降压药、降糖药、降脂药，但往往都不达标，因此规律的、达标的服用药物，才是一个正确的预防脑梗发作的一个好的方式。如何达到一个达标正确的规律的用药呢，是应该找专业的正规的医院，专业的医生给予科学的指导，这样才会收到一个好的效果。

Answer 3

对于有脑梗塞的患者或者是想要预防脑梗塞发生人群，首先建议在日常生活当中要养成良好的生活习惯，如果有吸烟，饮酒等不良嗜好，应及时加以戒除，患者如果合并有高血压，糖尿病，心脏病等基础性疾病，在日常生活当中要按时服用降压降糖药物，把血压血糖控制在稳定的范围之内，日常生活当中建议清淡饮食，控制食盐的摄入，低盐低脂饮食。保持良好的生活习惯，保障睡眠，保持情绪稳定。每天坚持适当的体育锻炼，另外也要适当的补充维生素。定期监测血压，血糖，血脂等。有条件的话可以完善血同型半胱氨酸的检查，如果有症状及时到医院就诊。

Answer 4

对于有脑梗塞的患者或者是想要预防脑梗塞发生人群，首先建议在日常生活当中要养成良好的生活习惯，如果有吸烟，饮酒等不良嗜好，应及时加以戒除，患者如果合并有高血压，糖尿病，心脏病等基础性疾病，在日常生活当中要按时服用降压降糖药物，把血压血糖控制在稳定的范围之内，日常生活当中建议清淡饮食，控制食盐的摄入，低盐低脂饮食。保持良好的生活习惯，保障睡眠，保持情绪稳定。每天坚持适当的体育锻炼，另外也要适当的补充维生素。定期监测血压，血糖，血脂等。有条件的话可以完善血同型半胱氨酸的检查，如果有症状及时到医院就诊。

Answer 5

如何有效预防脑梗。对于有脑梗塞的患者或者是想要预防脑梗塞发生人群，首先建议在日常生活当中要养成良好的生活习惯，如果有吸烟，饮酒等不良嗜好，应及时加以戒除，患者如果合并有高血压，糖尿病，心脏病等基础性疾病，在日常生活当中要按时服用降压降糖药物，把血压血糖控制在稳定的范围之内，日常生活当中建议清淡饮食，控制食盐的摄入，低盐低脂饮食。保持良好的生活习惯，保障睡眠，保持情绪稳定。每天坚持适当的体育锻炼，另外也要适当的补充维生素。定期监测血压，血糖，血脂等。有条件的话可以完善血同型半胱氨酸的检查，如果有症状及时到医院就诊。