人在年老之后，为什么身高会越来越矮？
人在年老之后，为什么身高会越来越矮？小时候，我相信我们都会觉得我们自己印象中的爸爸很高。随着时间的流逝，我们越来越觉得自己比爸爸高，甚至慢慢超过了爸爸。对此，我们实际上身高超过了父亲、母亲。因为不仅是因为个子高，还因为生活的重担而弯腰，甚至影响到自己的高度。今天，让我们一起看看为什么人老了个子会变小。
人老了为什么会开始变短？
随着时间的推移，很多时候我父母会发现我的背开始渐渐弯曲。这种情况发生的概率很大。随着驼背的出现，我们的个子变小，精神开始衰弱的真正原因。很多时候，出现这种情况可能是因为年轻时积累的很多病痛。无数的病痛和繁重的工作使我们驼背。因此，这是为了警告年轻人40岁左右的年龄。(如果说自己总是累的话，就要做好平时的养护工作。另外，特别是对我们日常生活中从事重体力劳动的人来说，保持坚强的姿态有助于改善驼背的情况，对自己的健康非常有益。
椎间盘开始老化老年人椎间盘开始老化是我们开始慢慢变小的原因。我们到了中年，我们的身体自然开始出现异常，我们的椎间盘容易出现异常。这种情况的出现与我们身体软骨细胞中的水分开始减少有很大的关系。很多情况下，身体骨骼水分不足容易出现椎间盘老化问题。随着时间的推移，我们会出现脊椎弯曲和脊椎老化的情况。发生这种情况时，我们的脊椎越来越薄，越来越短。另外，还会发生脊椎疼痛，对自身健康的影响很大。
骨质疏松症当我们开始引起骨质疏松症时，随着年龄的增长，身体里的钙开始逐渐流失。如果出现这种情况，会对我们自己的健康产生很大的影响。这种情况的发生频率一般在老年朋友的身上发现。对此，这种情况发生的概率随着年龄的增长，身体越来越严重。骨质疏松症、腰肌劳损、腰部开始逐渐弯曲的情况发生的概率非常高。对此，为了我们自己的健康，我们应该养成良好的生活习惯。事实上，人老了不一定会变短。很多人在日常生活中保持直姿和坐姿，坐久了，适当起床，为了保护腰部椎间盘，身体的脊椎也变得更加健康，很难出现个子变小的情况。
那么，哪些因素会影响人体的身高呢？身体内营养：很多人知道青少年养身体时必须注意保持营养平衡。人体缺钙会影响骨骼发育，导致身材矮小的情况。很多人的小腿也经常抽筋和疼痛。相关研究表明，氨基酸能促进人体蛋白质合成，促进全身器官和组织发育，希望骨骼发育健全，每天要多补充体内蛋白质。比如多吃鱼肉、牛奶、瘦肉、鸡蛋等。
睡眠质量：一些学者在研究人类身高时发现，人体在睡觉时骨头生长的速度比较快。晚上睡觉可以大大增加身体内分泌的生长激素，促进人体骨骼的生长，稳定骨骼质量。因此，要想保持良好的身高体型，年轻时要保持充足的睡眠。特别是身体长的青少年，一天不能睡8个小时以上。这对骨骼的健康更好。
每天的活动量：经常运动的人身体内的生长激素分泌比较旺盛，能很好地锻炼身体内的肌肉骨骼，更好地促进骨骼的生长。青少年时期，如果能多做跳绳等运动，就能很好地促进骨骼的生长。但是长时间身体时期的孩子不适合做举重、铅球等繁重的运动，会影响身体发育。
人到了一定的年龄，身体容易发生骨质疏松症，腰椎长期受到压迫，人体容易出现驼背，所以很多人上了年纪，身体往往会变短，但影响身高的因素主要是父母基因、身体内的营养素、睡眠质量、每天的活动量等。特别是对长身体时代的青少年来说。
