Question

乳酸菌饮料很多小孩喜欢喝，如何正确挑选乳酸菌饮料？

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Answer 1

从类型上看，乳酸菌饮料分为活菌型和非活菌型。活菌型乳酸菌饮料中含有活性乳酸菌，需要冷藏保存；而非活菌型乳酸菌饮料，虽然口感上与前者差不多，但其中不含活的乳酸菌，常温保存即可。所谓能够“调节肠胃菌群”，通常指活菌型乳酸菌饮料。

从配料来看，乳酸菌饮料的主要成分是水和白砂糖，外加少量的奶和多种食品添加剂。目前市面上的乳酸菌饮料含糖量普遍在每百毫升15克左右，与碳酸饮料相仿，甚至还略胜一筹。如果儿童大量喝乳酸菌饮料，不仅会摄入过多糖，还容易引发龋齿及超重肥胖等疾病。此外，过量的菌群还可能刺激儿童胃肠道，影响食欲和胃肠功能。另外，乳酸菌饮料里的糖分和蛋白质含量较多，不建议三岁以后下的宝宝喝。而且宝宝喝的话也不要喝太多，不然会给宝宝的肠胃带来负担，引起益生菌菌种失调。

提高机体免疫力。乳酸菌饮料外包装一般都会标注含有活性乳酸菌的数量，动不动就好几百亿，但是经过运输、储藏、销售等环节，活菌必然被消耗，到达小朋友肠道的活菌量要打些折扣，当然，活性乳酸菌也不是越多越好，达到一定数量、能发挥作用就可以了。

小孩吃乳酸菌饮料，对胃肠道消化吸收是比较好的，但如果不及时的清洁口腔，很容易造成龋齿不适的现象。建议平时每次吃完牛奶后，一定要及时的清洁口腔，特别是晚上睡觉前要及时的刷牙，减少吃甜食和碳酸饮料，出现龋齿等不适的症状，还需尽早及时的对症治疗。乳酸菌饮料富含益生菌菌群，对于宝宝的肠胃具有一定的调节作用，可以帮助调节宝宝的免疫力和消化能力，对于改善宝宝的胃肠道功能是很有帮助的。

Answer 2

一定要注意乳酸菌的品牌，注意乳酸菌里面的成分，孩子喝了以后会不会给孩子的肠胃造成伤害，有一些乳酸菌会有备注，适合孩子饮用。

Answer 3

在挑选的时候一定要先看生产日期以及保质期，最好挑选一些相对比较新鲜的乳酸菌饮料，这样也能够保证孩子在喝的时候非常的健康。

Answer 4

第一，看瓶身上标明的乳酸菌含量是多少；
第二，看瓶身上标明的储存温度；
第三，注意看标明的饮用条件。