Question

孩子长身体的时候，吃哪些食物对孩子身体发育有好处？

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Answer 1

孩子的身高和体型取决于他们的基因组成。这意味着无论他们吃得多健康，并不是所有的孩子都能长到他们想要的高度，但你必须为你的孩子提供合适的食物来支持他们的生长，促进健康的身高生长。孩子长大后需要大量的营养。这种情况下，要注意饮食。那么有哪些对孩子身高发育有益的食物呢？

鸡蛋鸡蛋含有多种营养成分，如促进健康肌肉生长的蛋白质和促进骨骼强壮的维生素D。鸡蛋还含有其他维生素和脂肪酸，有助于健康。

牛奶现在，父母每天早上都会为孩子准备一杯牛奶，因为牛奶含有大量的钙，对孩子骨骼的发育起着很大的作用。孩子的骨骼长得好，身高自然会很高。即使是身高特别矮的日本人，现在也普遍比较高，这是因为他们坚持每天喝牛奶。所以建议家长坚持让孩子每天喝这种食物，这样对孩子身高发育会有好处。虽然牛奶的价格比牛奶高，但父母应该愿意为孩子的身体发育花钱。

蔬菜。随着人们生活水平的不断提高，肉已经成为人们饮食中的常客，但是吃太多的肉会损害我们的健康。尤其对于正在成长的孩子来说，多吃蔬菜才是王道。因为蔬菜含有各种维生素，对孩子的身体发育有很大的促进作用，所以家长要从小培养孩子多吃蔬菜的习惯。

大豆考虑在儿童饮食中加入大豆制品。豆制品的一些例子是豆粉、豆饼、豆腐和豆浆。大豆蛋白质含量高，被认为相当于动物蛋白。这为素食者提供了极好的蛋白质来源。经常食用大豆可能有助于改善骨骼健康。

坚果坚果含有蛋白质和钙的混合物。你可以考虑在孩子的饮食中添加各种坚果。蛋白质含量适当的坚果的一些例子，如杏仁、开心果和核桃。

Answer 2

一:鱼富含蛋白质，让孩子的身体发育更好。二:菠菜富含这种物质，对孩子有好处。三:牛奶，它身上的钙是儿童身体发育成长不可缺少的元素。

Answer 3

一，鸡蛋，可以每天给孩子蒸一个鸡蛋，因为鸡蛋富含的蛋白质还是挺高的，所以对孩子来说挺有营养。二，牛奶，牛奶对于孩子来说也是很不错的饮品，对骨骼发育好。

Answer 4

豆腐，鱼肉，核桃，猕猴桃，奶酪，香菇，这些食物对孩子的身体发育都有好处。

Answer 5

孩子长身体的时候，一定要保证营养充足，要做到合理调配，饮食均衡，更要确保优质蛋白，维生素，矿物质的充足。经常要吃的食物，大豆类，鸡蛋，牛奶，富含维生素A的水果。