Question

孩子长身体的时候，吃哪些食物会有利于身体发育呢？

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Answer 1

营养的状态除了和身体健康关系很大以外，还会影响到身高。因为充足而均衡的营养会促进骨骼的成长发育。如果担心孩子长不高，家长们可以多给他吃一些有利于长高的食物。比如牛奶、羊奶等等，营养丰富价格便宜而且又利于人体吸收，可以补充丰富的蛋白质和钙质。儿童如果缺钙，会严重影响长个。但是如果是婴幼儿的话，最好还是母乳喂养而不是喝牛奶。

所以总的来说，想要孩子长高，关键是要吃的营养充足而又均衡，只是多吃那一类哪一种的所谓能长高的食物是没有道理的。另外，孩子的成长需要营养的均衡，所以平时多吃肉、蛋、奶、水果蔬菜，这是非常重要的。同时要注意孩子的情绪，保持健康愉快的心情，还要注意体质体能的锻炼，保证充足的休息睡眠时间。

要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中＂胺基酸＂的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等. 指导意见: 白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃.可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育.此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯. 个人觉得，小孩子长身体的时候，什么都可以吃，不必过多讲究一定要吃什么、多吃什么、少吃什么，甚至不吃什么。当然，不能滥吃，更不能暴吃。要科学饮食，才能做到营养均衡，才有利于孩子健康成长。

孩子的成长一直都是父母担忧的一个问题。以前的我，也有一丝困惑，不过现在我已经完全不用担心了。这两年家里那小家伙是蹭蹭的往上长，现在在班级上，已算是最高的了。

Answer 2

鸡蛋，牛奶，瘦肉，鱼类，大虾，牛肉这些食物都是有助于身体发育的，因为这些食物富含非常丰富的蛋白质，也可以让孩子长一个大个子。

Answer 3

多吃胡萝卜，芹菜，鸡蛋，排骨，里脊肉，鸡胸肉，等等，这些食物都可以促进孩子长身体。

Answer 4

可以多吃一些富含各种营养的食物，比如鱼、虾、瘦肉、鸡蛋、豆制品、牛奶等优质的蛋白质，这些优质蛋白质富含钙、铁、磷、维生素，可以有效的促进孩子身高的增长。保持愉快的心情对孩子的生长发育也是很重要的。孩子身高增长和睡眠也有一定的关系，一定要保持充足的睡眠，避免孩子熬夜。

Answer 5

胡萝卜。胡萝卜富含维生素，还含有帮助蛋白质合成的物质，也是促进孩子长高的不错食物。橘子。这种水果孩子一般都爱吃。对增进孩子长个子也有利。因为橘子这种水果富含维生素C，可以帮助钙的吸收。除了橘子，当然还有其他的水果有这样的作用。比如草莓，菠萝，猕猴桃等。