16岁女孩怎么长高

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穰映2W

2021-06-10 · TA获得超过1.6万个赞
知道大有可为答主
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16岁的女孩子正是长身高的最佳年龄,这个时候就应该给予正确的引导帮助,才能够让她健康的成长,长的更高,首先应该在饮食方面给他多样化的食物分配,多吃一些新鲜的水果,肉蛋奶以及,新鲜的蔬菜,综合起来,保证营养健康,同时还要保证女孩子要有充足的胃口,一定要吃的细烂软,这样他的胃就会很舒服喂,如果健康了,它吃进去的这些能量食物就能够得到充分的消化和吸收,保证人体正常的生长发育,同时多吃一些含钙量高的食物,多吃一些牛尾汤,这样能够补充孩子的早身体时候的需要多吃一些含钙高的食物,包括一些坚果等,以及多晒太阳,还有就是平时要养成运动的习惯,每天在早中晚三次,每次都要有30分钟到1个小时的运动时间,这其中包括做一些跳跃的活动,也可以打篮球,或者做引体向上,这些运动都可以帮助女孩子快速的长高,再加上那些能量高的食物,就会健康,快速的让女孩子长高。
蛋蛋打呆九
2021-06-10 · TA获得超过2840个赞
知道小有建树答主
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如果16岁的女孩已经不怎么长个了,那么靠自己发育,其实就很难了,建议可以去医院做一个检查,看看骨头有没有闭合了,如果没有闭合的话,就可以进行一些手段,让自己长高,如果已经闭合的话,就没有办法了。
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热爱生活111

2021-06-18 · 热爱体育运动,强健身体
热爱生活111
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女孩想长高就要参加一些体育运动,对身体进行拉伸,同时需要充足的睡眠和膳食营养。
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吾明照四方

2021-06-16 · TA获得超过2.1万个赞
知道大有可为答主
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首先要保证营养,其次,要做适度的运动,一定要做科学的运动,这样还是有利于身高的增长的

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匿名用户
2021-06-25
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年龄还很小,不用担心,完全还可以再长高的。
指导意见:你的年龄还很小,还可以再长高,可以多运动,运动可以促进骨骼增长,促进骨骼发育。
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