Question

十六岁男孩还能长高吗

Answer 1

16岁男孩可以通过调节孩子的运动、营养、睡眠等方面以促进孩子长高。
儿童身高受多种因素影响，对于生活条件良好的儿童，遗传因素对身高的影响更为重要。孩子的生长潜力与父母的平均身高有密切的关系，如果父母双方身高相近，则孩子的身高与父母的平均身高相接近；如果父母双方中一高一矮，则孩子的身高变动较大。对于16岁的男孩，身高增长相对迅速，需要在日常饮食中保证孩子的营养需求。要多补充营养，鼓励孩子食用牛奶、豆类制品、鱼、瘦肉类等，可以多摄入含钙的食物。钙与维生素D的缺乏会直接影响骨骼的增长。另外要有充足的8小时睡眠，睡眠不足会导致生长激素分泌相对不足，影响长高。此外，应加强运动，可以多做伸展性和跳跃性的运动，如篮球、羽毛球、引体向上、跳绳等。