Question

二十天瘦五斤，我是怎么做到的?

Answer 1

没想到吧？

我自己也感到十分震惊，关于这个速度，以及这个斤数。

但是确确实实就是这样啊。

因为5月26号要考BEC高级，想着八百多块的报名费呢，如果过不了，那真的要哭死了。

开学初就陆陆续续开始着手准备了，刷题看书背单词。

但真正高度投入是从五月4号开始的。截止到考试，也差不多就是二十天吧。

每天中午吃完饭回寝室待会，走十几分钟去图书馆，一直待到晚上十点闭馆。刷题背书加听力和整理。就每天这样。

大概到十号左右吧，一上称才发现不知不觉间竟然瘦了两斤。欣喜若狂。

因为离考试越来越近了，开始焦虑，开始很慌张。觉得一直没什么进步，没有一个部分准备充分的。

精神压力比较大，晚上都开始睡不好觉，老是做梦。有几天觉得特别累，到晚上时疲惫感非常重，就不会做梦了。

再加上期间有三个期中考试，还都十分难，不是随随便便就能过的那种，期间有一个星期没有备考，压力越来越大。

就这种每天慌乱着，紧张着，等待着考试的来临。

考前一天又称了称，又瘦了三斤。

我的室友瞬间都不淡定了。

因为她跑步跑一个月也没达到这样的效果。

我也一脸懵，十分不可思议。

但是十分欣喜。

终于瘦了啊哈哈哈哈哈哈。

认真想了想为什么二十天能瘦那么多，可能就是因为精神压力比较大吧。记得我高考完回家，小叔说我瘦了很多。

可能认真学习时消耗的热量比较多，且比较快吧。

其实在这一段时间我也不是没有吃零食什么的。

因为我学习习惯不好，难以专注很长时间，于是我基本每天下午都会买一些零食，学一个小时吃点东西。

吃的东西热量还是挺高的，因为都是些山楂卷，软糖，彩虹糖，偶尔还会吃巧克力饼干红豆饼等。

可是我还是瘦了。

那是不是能得出结论说: 脑消耗的热量要高于这些甜食所补充的呢?我也不知道科学不科学。

除此之外就是我不吃晚饭。

并不是我不想吃或者中午吃了真的不会饿，或者刻意减肥，而是因为食堂距离图书馆实在是太远了。。。

走着去至少要十五分钟，还是那种正常走，而不能像散步那种闲散的步伐。如果晚上吃了面，或者吃的比较慢，那回程就要大步走，甚至小跑了。因为离开图书馆有限时:一个小时。否则违规。

为了省事，干脆不去食堂了。

但是晚上不吃饭实在不是减肥的好办法，因为真的特别特别伤胃，我之前试过。

秉着胃比瘦重要的心态，觉得晚上还是要吃东西的。中午从寝室走的时候会带一个苹果一个西红柿，或者一个苹果一根香蕉。

中午正常吃，阿姨给的饭都很多，有菜有肉甚至经常吃炸鸡排，再加上会吃零食补给，六点之前基本不会有饿的感觉。

为了防止睡前饿，（这种感觉也十分不好受，我也试过，甚至饿的难以入睡。。。）所以水果都是七点左右再吃，这样到睡前，甚至第二天早上，基本上不会让自己饿着。

所以，在完全没有运动的情况下，二十天瘦五斤，就是这么做到的

3.时不时吃糖和零食（这个。。。还是算了吧。）

但是这样减肥特别不好，一下瘦这么多，对身体真的是有伤害的。

我发现头晕的次数增多了很多。很明显地觉得血糖低了很多。

尤其是上上个周六，做了一夜梦，睡眠质量很差，早上起床时晕的特别严重，走在路上觉得自己分分钟要倒下去。在那缓了好久才缓过来。

也是这次之后，每天都会吃些糖，或者吃块巧克力。这是我们老师治疗低血糖头晕的办法，不确定科不科学，但是对我也挺有效。

以上就是这二十天的瘦身经历了。考完了试，又成功瘦了身，于是就买了一条裙子，终于能再次穿上小码的衣服了哈哈哈。

不过还是隐隐害怕一周之内又给胖回来，然后，裙子怎么办?

总之，还是建议各位小伙伴合理饮食，坚持运动，健康瘦身。

就要体测了，我也要老老实实地去跑步啦。