Question

睡前能吃水果吗？

Answer 1

睡前可以吃水果，而且可以吃很多种类的水果，但是水果的数量不能吃太多，因为吃太多水果含量会比较高，夜晚会对肾脏造成负担，而且可能吃太甜的水果，会对血糖有影响。

Answer 2

睡觉前可以适当的吃香蕉，可以吃苹果，都是比较好的。这样有利于早上大便，有通大便的效果。如果经常便秘上火，这样的人晚上吃一个香蕉或吃一个苹果，都是有利于第二天早上排大便的，可以作为便秘辅助治疗。但是脾胃虚寒的人，有腹泻的人就不要吃香蕉了，因为香蕉性寒，吃多了容易着凉。睡觉前不要多吃东西，无论何东西都不要多吃的。吃夜宵的习惯是不好的，需要戒掉这种不良的饮食计划，这样对健康是重要的。

Answer 3

睡之前当然可以吃水果啊，只不过不要吃，太冰冷的，也可以吃一点比较温和的，这样有助于睡眠。

Answer 4

睡前一般不要使用水果。水果中含有的糖分比较多，睡前食用水果容易导致体内热量过剩，引起身体肥胖，另外，食用含有纤维素高的水果，还会影响睡眠质量。

Answer 5

睡前是不适合吃水果，入睡前吃果，不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。