Question

睡前能吃水果吗？

Answer 1

睡前是可以吃水果的，不过建议吃香蕉这样的有助于消化和有助于睡眠的水果，最好不要吃苹果这样的，苹果比较适合睡之前一段时吃。

Answer 2

如果咱们在睡觉之前感觉特别的饿，可以选择吃点水果，或者是喝一袋牛奶，如果咱们没有饥饿感最好不要吃水果了。

Answer 3

一般情况下，晚上在九点钟以后尽量不要吃水果，或者是一些其他的食物，会加重肠胃肝肾的负担，影响人体的身体健康，晚饭过后可以适当的吃一点水果，可以促进胃液的分泌，帮助消化吸收，睡觉前如果吃水果也会导致睡眠质量受到影响，如果吃一些富含水分的水果，会导致晚间上厕所频繁，影响睡眠，一些酸性食物的水果会导致胃酸，分泌过多，引起嗳气反酸。

Answer 4

可以选择苹果、香蕉等等，但是最常推荐的水果是香蕉。因为香蕉在睡前吃对身体有如下好处：第一、香蕉中富含离子，尤其是富含钾离子，可以补充一天身体因为活动而丢失的一部分钾离子。第二、香蕉富含葡萄糖，可以补充在睡眠中人体出现阵发性或一过性低血糖反应。第三、香蕉富含纤维，有一定润肠和通便的作用效果，如果在睡前服用香蕉可以在第二天早晨促进排便，还能够有效的治疗和预防便秘。

Answer 5

当我们已经洗漱完毕，尽量睡前不要吃水果，吃完水果，一方面会影响我们牙齿，另一方面，还可能热量摄入又多了