Question

睡前能吃水果吗？

Answer 1

晚上睡觉前吃水果不好，睡前2小时最好不要吃水果，胃没有休息，胰岛素还在分泌，长期下去会易得糖尿病，水果最好在饭前吃

Answer 2

睡前不建议吃水果，不利于消化，会是肠胃不舒服，如果吃水果可以在晚饭后吃点但不建议睡前吃。

Answer 3

一般正常来说，晚上在睡觉之前是珍惜吃水果的，因为水果中含糖比较大。对身体并不是很好。不是有一个说话说，一般来说在晚上，嗯晚饭以后，对减肥人士奉劝的总是不要吃水果，因为水果含糖分的。

Answer 4

在晚上睡觉前一般是不建议食用水果的，睡觉前食用水果，水果中含有的糖分比较多，有可能会导致热量过剩，容易引起身体肥胖。其次，对于含有纤维高的水果，对睡眠质量也会有所影响。

Answer 5

建议睡前少吃糖分高的水果。水果所含糖分较多，尤其香蕉、桃子、西瓜，在睡前吃很容易让人发胖。此外，水果的纤维通常比较丰富，吃水果是比较“占肚”的，充盈的肠胃会对睡眠质量造成影响。