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游泳之后小腿更粗了

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很多人喜欢游泳因为游泳是一个很好地锻炼全身的有氧运动，不少减肥成功的人在网上发帖子推荐大家游泳减肥，而且也有一些网友推荐说游泳可以帮助大家塑形有更好看的身体线条，所以很多人相信网友的推荐去学习游泳但是学习完之后没什么效果反而腿变粗了，那么有人想知道游泳之后小腿更粗了是怎么回事？

游泳之后小腿更粗了这个问题的原因可能有很多，首先第一个是大家游泳的时间比较短，一般来说游泳时间建议是在四十五分钟到一个小时之间，三十分钟以内的游泳锻炼是不够的，大家可能只是热了下身没有真正燃烧脂肪。

第二个原因可能是大家游泳完之后因为消耗热量比较多会吃多些食物补充热量和营养，没有管住自己嘴所以让游泳减肥没效果腿也变粗了，大家要是想要真的减肥成功的话需要游泳和健康饮食结合起来才有效果。

游泳之后小腿更粗的情况很多人可能都遇到过，大多数人的原因可能是没有坚持长期游泳，长期游泳既可以锻炼身体也可以塑形，不少人是因为游泳让自己的肌肉线条更加好看，身材更紧致的。