Question

在跑步机上跑步，和在户外跑步有什么区别？

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Answer 1

跑步机跑步的好处：会比在平地上跑步容易，就是履带会带你跑步，所以有些人可以在跑步机上跑半个小时，而在户外平地上只能跑10分钟，对刚接触健身的人有好处，可以增加运动量，从而更好的达到减脂塑形的效果；会减轻膝关节的负担，因为跑步机上的履带是有弹性的，对于体重较大、膝盖受伤的健身者来说是很好的保护；与户外跑步相比，在恶劣天气下，如刮风下雨，室内跑步机的优势就会显现出来

此外，如果女性健身运动员喜欢夜间跑步，室外跑步也是不安全的，所以选择室内跑步机是最好的选择。跑步机可以准确实时地显示速度、距离、时间、燃烧脂肪(卡路里)和跑步者的心跳。户外跑步机没有这些优势。跑步机上的人一般都是年轻人，大部分都是白天忙碌的，也就是老年人晚上班后可以在户外跑步的好选择。。

户外跑步的优点：1.欣赏美丽的风景，呼吸新鲜空气。2.你可以随时调整你的跑步速度。3.户外跑步比跑步机消耗更多的卡路里，有利于想减肥的朋友。4.不需要花钱，去健身房需要办卡，请教练也需要花钱，如果你想开始跑步机，价格更贵，跑步机可能会影响楼上或邻居的日常休息，带来不必要的麻烦。

在外面跑步可以看到不同的风景，呼吸新鲜空气，更新鲜。如果你在户外跑步，你的速度可以随之改变。如果你想快，想停下来走就停下来走。户外跑步道路宽阔，不拥挤。你可以和很多朋友一起在外面跑步。户外跑步的缺点：户外跑步也有一些缺点。首先，外面的风险因素不确定，因为外面有更多的汽车和更多的人。如果你不小心，很容易造成危险。我认为跑步机和户外跑步有优缺点。在我看来，如果家附近有公园或操场，环境合适，最好在户外跑步。

Answer 2

跑步机跑步空间狭小，空气相对较差，户外跑步可以呼吸新鲜的空气，还可以看到沿途风景，使人心情愉悦，跑步机跑步必须按照设定速度进行跑步而室内跑步比较随意，可以根据自己的情况自由变换。

Answer 3

在跑步机上跑步会相对来说比较枯燥一些，而且速度会肯定一些，而在户外跑步的时候速度是不定的，而且环境也是不一样的。

Answer 4

在跑步机上跑步，你只会看到一样的景色，外面的景色不会有任何的变化，在户外跑步你可以看到不一样的风景，同时你也可以应对不一样的道路。