Question

孩子吃什么长个快？有推荐的食物吗？

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Answer 1

孩子吃什么长个快？有推荐的食物吗？下面，一起来看一下吧！

孩子吃什么食物有助于长高？

乳制品。如果父母想让孩子长高，他们通常可以给孩子更多的牛奶。牛奶也被认为是帮助幼儿长高的第一食物。而且牛奶中含有丰富的钙，可以帮助孩子强健骨骼，非常有利于他们的吸收。每天早上，父母可以为孩子准备一杯牛奶，帮助他们长高。豆类食物。豆类的蛋白质含量很高，这是很多人都知道的。而且豆类富含优质蛋白质和丰富的钙，经常给孩子吃一些豆类，帮助他们长高。骨状食物。很多家长在帮宝宝长高的时候都不会给孩子喝骨头汤，因为骨头汤里面含有大量的胶原蛋白，可以帮助宝宝制造血细胞，提高新陈代谢，促进宝宝骨骼的生长发育。

孩子吃黑豆与菠菜可以帮助长高

黑豆。大豆是公认的高蛋白食物，蛋白质含量最高的是黑豆，而且黑豆热量低，吃多了也不怕发胖。可以和大米一起做饭，也可以用黑豆油磨。孩子不喜欢黑豆的话，可以吃花生。种植食物菠菜。菠菜富含铁和钙，生长发育中的孩子们需要补充铁和钙，可以多吃菠菜。但是，很多孩子抵制菠菜，根据大人的口味自制的菠菜，孩子们往往不喜欢吃。所以，孩子多吃黑豆与菠菜可以帮助孩子长高，这一点需要家长多多注意。

孩子吃以下这些食物最好

孩子的身高一般由遗传决定。但是后天的饮食和运动也起着不可或缺的作用。牛奶、菠菜、胡萝卜、骨头汤都有促进孩子成长的作用。另外，需要适量的钙补充，不能挑食，要平衡营养，加强锻炼。孩子的身高由父母双方共同决定。也就是说，父母的基因各占50%左右。除遗传因素外，饮食、睡眠、运动等多种因素可能占剩下的30%。可以看出，如果父母的身高不理想，可以通过后天因素改善孩子的身高状态。

Answer 2

应多吃蔬菜，高蛋白食物和，优质蛋白食物，含钙丰富的食物，含锌丰富的食物，防止偏食。多参加体育锻炼，多休息，平时要饮食多样化，多吃含钙丰富的食物，多活动，多晒太阳。

Answer 3

孩子吃苹果，香蕉，橘子，橙子，生菜，芹菜和西红柿长个快，因为这些食物的营养价值是很高的，而且也可以增强孩子的抵抗力，所以家长一定要注意这方面的问题。

Answer 4

一定要多吃豆制品，还应该多吃坚果，多吃瘦肉，多吃牛肉羊肉，多喝牛奶，多喝豆浆，一定要多吃果蔬蔬菜，要保证充足的睡眠。

Answer 5

可以吃鱼肉，虾肉，牛肉，羊肉，牛奶，鸡蛋，这些食物都可以补充蛋白质，都可以长得更高。