Question

最近肠胃很不好，可以吃点什么缓解一下？

Answer 1

对胃肠好的食物有很多，具体如下：
第一、粥，对胃不好的人是非常不错的选择，可以选择八宝粥、玉米南瓜粥、红豆小米粥，这些粥保护胃的效果很好，而且可以为人体提供足够的营养。

第二、牛奶，牛奶是一种营养非常丰富的食物，在胃里对胃的保护比较好，胃病患者可以多喝牛奶，可以有效保护胃黏膜。

第三、汤水，喝清淡的营养汤类也可以保护胃黏膜，有养胃、护胃的作用。

另外，通常蔬菜、面条类食物容易消化，不增加肠胃负担。如果有胃酸倒流、烧心等胃酸加重的症状，可以吃烘烤蛋糕等含有较多小苏打的食物，有助于中和胃酸减轻症状，所以对胃肠好的食物有很多。