Question

皮肤非常差，应该如何改善？

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Answer 1

引言：每个人的皮肤状态都是不一样的，有一些人的皮肤很光洁，也不会起痘，所以看起来就非常的好，也更有精气神，而有一些人的皮肤却总是出现问题，坑坑洼洼的皮肤状态非常的差。如果皮肤非常的差，应该如何改善呢？

可以改善的方式

皮肤出现的原因有很多种，有一些人是因为过敏，还有一些人是因为激素分泌的问题。自己不要随意的乱用药，也不要在网络上购买护肤品护肤，因为这些都不能够做到对症下药，反而会让自己的病情加重。最好先去皮肤科，看一下听听医生的意见，拿一些治疗的膏药，这样的话就可以有效的医治。另外的话就是要注意日常生活中多吃水果蔬菜。从人流观察自己的皮肤状态变得更好，水果蔬菜中富含花青素，叶绿素，纤维素和各种各样的微量元素，可以有效的改善自己的皮肤状态。拒绝吃辛辣刺激的食品，从而能够让自己变得更加的健康，另外也是要注意的，可以适当的运动，从而让自己的毛孔舒张排出毒素。

适当的进行护肤

护肤当然是一个好的习惯，如果说不护肤的话，毛孔堵塞看起来十分的恐怖，也不容易让人接近。但是在护肤的过程中也要采取合适的方法，如果自己每次护肤的时候都要采取很多的步骤，而且对皮肤有很大的刺激性伤害的话，就会导致皮肤的天然屏障被破坏，最终会引发一系列的问题。护肤的次数没有必要那么多，而且没有必要过多的进行深度清洁。日常生活中做好补水和保湿就已经很不错了，另外的话就是要做好防晒，这样的话就能够让自己的皮肤得到很好的养护。每天定期的用清水进行清洗，从而能够保护自己的皮肤健康。

Answer 2

应该多吃一些营养的食物，也应该进行一些皮肤的管理，应该经常进行护肤，也应该减少化妆的频率，也应该经常喝一些水。

Answer 3

可以多喝水，可以多吃水果，可以保持健康的生活作息，不要吃油腻的食物，这样就可以调整自己的皮肤状态。

Answer 4

我觉得可以敷面膜，可以跑步，可以游泳，也可以抹一些补水的护肤品，也可以抹一些芦荟胶。