Question

早晨起来应不应该喝凉开水？会有危害吗？





Answer 1

早上起来不应该喝凉开水，这样会刺激到肠胃，引起身体不适。

早晨起来应不应该喝凉开水？

早上喝水，最好喝一杯和所处室温差不多的温水，尽量减少对胃肠道的刺激。研究发现，煮开的水放至25度左右还具有特定的生物活性，能够穿透细胞膜，促进新陈代谢，所以长期喝温开水的人体内的脱氧酶活性较高，肌肉组织中乳酸的积累减少，新陈代谢较好。记得要早上空腹喝水，水量在300 ml左右，不能太多也不能太少。不要饭后喝水，不然胃里的胃酸会影响食物的消化，更容易造成堆积。除此之外，喝水前一定要做好口腔卫生，否则口腔内的细菌会进入胃部，反而不好。

早上起来空腹喝水的好处

早上吃饭前喝一杯温开水，有润喉提神、预防口臭和便秘等作用。因为在空腹喝水后，由于水在胃里停留的时间比较短，可以很快进入肠道，被肠黏膜吸收后进入血液循环，稀释血液，从而对体内各个器官组织产生奇妙的“内洗”作用，不但可以增强肝脏的解毒能力和肾脏的排泄能力，还可促进人体的新陈代谢和免疫功能。

早上起来喝冷水对人体的危害

本来早上起床喝水可以帮助身体缓解血液粘稠，可以到很好的作用，但如果早上喝凉水可能会造成反效果，很容易引起胃痛等不适。如果孩子的话，家长更要多加注意。因为很多孩子喜欢喝冰水，吃冷的食物。如果让孩子一直喝冰水，很容易胃痛或腹泻，一整天都没胃口，甚至直接导致消化不良。所以小孩子抵抗能力弱，家长更要注意不要让孩子随便喝冷水，这样会伤害孩子的健康。

（图片来源于网络，如有侵权，请联系作者删除）

Answer 2

早上最好不要选择喝凉白开水。早上起床后肠胃没有完全苏醒,凉水刺激后很容易导致腹泻等症状,最好选择喝一杯温开水,促进肠胃蠕动。

Answer 3

我觉得是不可以喝凉开水的，因为如果喝了凉开水会让自己的胃特别不舒服，甚至有可能会患胃病，是会有危害的。

Answer 4

不应该；会。可能会刺激人的肠胃，在早晨不应该摄入凉开水，可以喝温开水。