预防耳鸣日常可以做到哪些呢?

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圣知慧0j9
2022-05-27 · TA获得超过2704个赞
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预防耳鸣也是要采取一些方法的

1.一定要尽可能的远离噪音产生地和巨大声响的环境:如果在一个噪音多的环境下呆得时间过长,就容易不知不觉中产生让耳朵受到伤害而发生耳鸣,所以为了耳朵卫生和健康,远离这些地方,这是比较常见的预防耳鸣的方法。

2.要有正确的饮食习惯,不可以暴饮暴食,也要注意不要食用口味太重的食物:比如:大鱼大肉等食品会导致高胆固醇及高血脂等疾病,导致内耳血循环的新陈代谢受阻,而引起神经疾病。

3.学会合理放松,要避免工作压力过大:现在很多人因为工作,生活压力过大而又用脑过度,缺乏休息导致引发疾病,许多工程师、会计师、设计师或是主管人员,常到耳科来就诊,他们就是压力过大而引发的耳鸣,建议朋友们一旦有发现耳鸣的症状,就要及时的去医院诊治。

对于这种疾病,我们应该注意一些预防事项,避免噪声,而且要注意合理用药,很多的药物会导致耳鸣还会导致耳聋,多吃一些含铁的食物,有效的进行锻炼增强体质,避免这种疾病的发生,希望大家可以有所认识,关注这种疾病的存在。

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高能答主

2022-05-27 · 答题姿势总跟别人不同
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第一是要戒烟戒酒。烟酒会毒害听神经,比如香烟中的尼古丁会进入血液通过反应使小血管发生痉挛,小血管痉挛会阻碍血液循环、增加血液粘度,血液无法正常供给给内耳就会影响耳的正常功能运作,从而引发耳鸣、耳聋等问题。

第二是要合理饮食。要注意补充微量元素比如铁、锌、钙,一些蔬菜例如木耳、菠菜等就富含这些微量元素,这些微量元素有助于扩张微血管从而有利于内耳的血液供给。同时要少食高油高盐高脂高甜类食物,这些都会影响血液循环,加重耳鸣现象。总而言之就是注意饮食清淡、多吃瓜果蔬菜。

第三是要经常锻炼。适量的锻炼可以增强体质,促进血液循环,增强内耳的血液供给,并且锻炼可以让人舒缓心情、释放压力,一个良好的心态、舒适的心情也能有效预防耳鸣的发生。

第四是要合理用药。如果有间歇性的轻微耳鸣发生,一定要及时治疗,但注意要去正规的医院遵循医生的意见用药。

耳鸣对人的生理、心理健康都有很多不利的影响,如果不及时治疗很容易引发耳聋等更严重的情况,所以大家一定要注意自己的日常习惯,好好保护自己的耳朵来预防耳鸣症。即使患了耳鸣也不用着急,一定要在病情还没恶化之前及时去正规医院及时就诊治疗,遵循医生的叮嘱用药或进行手术就可以摆脱耳鸣的困扰。
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百度网友62ff98b

2022-05-27 · TA获得超过1744个赞
知道小有建树答主
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为了防止耳鸣,一要改善坏习惯,尽量晚睡晚睡,二要避免过度兴奋和紧张,要学会放松心情;三要少吃化肥、甘、厚、肥、清淡饮食。四要保健耳朵:搓耳朵,或用热毛巾局部热敷,有助于耳鸣缓解,平时不要使用耳机。五要定期做检查,及时吃一些营养神经的药物等。
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做精气满满的健康人
活跃答主

2022-05-27 · 养生、中医、免疫力、品质生活
做精气满满的健康人
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不要去噪音大的地方,不要戴耳机时间过久。
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