Question

吃黑芝麻能让头发变黑？

Answer 1

吃黑芝麻能不能让白发变黑发，需要根据造成白发的原因进行判断。如果是营养不良、压力大导致的白发，适量食用黑芝麻，配合心理调节，充足休息，白发可能变黑。但是，如果是疾病、遗传、年龄大等因素导致的白发，一般吃黑芝麻效果不明显，难以使白发变黑。
中医认为黑芝麻以及黑色食物可入肾，对于头发早白、脱发、四肢乏力等有一定的缓解作用，头发与肝、肾息息相关，肾虚则可造成白发或者脱发，长期坚持吃黑芝麻可以起到护发作用，肾精充足可能使白发变黑。此外，从营养学角度来讲，黑芝麻护发是有科学依据的，黑芝麻中含有大量蛋白质、亚油酸、矿物质以及维生素，这些营养物质有利于头发健康，对于营养不足导致的白发，适量吃黑芝麻可能会使其变白。
如果白发是因为遗传、甲亢、贫血等原因造成，单纯吃黑芝麻一般不会得到改善，建议及时就诊进行原发病治疗。平时生活中保持心情舒畅，避免精神过度紧张，禁烟禁酒，多吃富含维生素和矿物质的食物，加强锻炼。

Answer 2

黑芝麻中含有胱氨酸和半胱氨酸，还含有植物蛋白、镁、钾、铁、钙、磷、锌、铜、维生素B、烟酸、叶酸等，可以辅助改善头发营养状况，帮助变黑。除黑芝麻外，黑豆中含有黑色素生成物，有促进黑色素生成的作用，还可以多吃红枣、花生、核桃等，帮助头发变黑。但注意这类食物不要一次吃太多，以免消化不良。真正要想达到改善发色的目的，建议积极就诊治疗原发疾病，同时辅以中医类乌发药物进行。

同时保持精神愉快、性格开朗、情绪稳定。不挑食偏食，不抽烟、酗酒，不熬夜，同时加强锻炼，增强体质。还需注意不过度染发烫发等，损伤毛囊或发质，影响治疗效果。

Answer 3

黑芝麻(学名：Semen Sesami Nigrum)为胡麻科芝麻的黑色种子，含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长。黑芝麻，一年生草本植物，高80-180cm。茎直立，四棱形，棱角突出，基部稍木质化，不分枝，具短柔毛。

Answer 4

吃黑芝麻是能让头发变黑的，但不会是立杆见影的，需要有个漫长的过程，黑色食品有补血的作用，人的血气好了，头发自然也会变好，会变得又黑又亮，但这个过程会需要比较长，所有的黑色食品都有这作用的。

Answer 5

食用黑芝麻头发会变黑吗?如果头发毛囊中的黑色素减少,就会出现白发,经常食用黑芝麻可以促进头发中的络氨酸酶分泌,这样可以使白发重新变成乌发。白发有很多原因,吃黑芝麻并不能解决所有白发的问题,假如是由于精神因素、疾病、遗传等原因造成的白发,单靠吃黑芝麻,还不能起到很好的乌发效果,最好是通过缓解情绪,积极治疗,才能让白发变黑。