Question

在日常生活中，哪些习惯容易导致胃癌？该如何有效预防？

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Answer 1

口味重、喜欢吃腌制食品和熏烤食品、酗酒、水果蔬菜食用量过少、经常吃不新鲜的食物都是容易导致胃癌的坏习惯，改掉这些坏习惯就能预防胃癌发生。

胃癌是危及人类生命的恶性疾病，人的一些坏毛病都会导致胃癌，特别是口味重，喜欢吃咸，或者喜欢吃辣都会胃黏膜造成一定损伤，而且会增加胃黏膜对致癌物质的敏感性，会增加胃癌的发病风险，向预防胃癌发生，一定要保持清淡饮食，尽量少吃辛辣刺激食物和含盐量高的食物。

一、喜欢吃腌制薰烤食物

在平时生活中喜欢吃腌制食物或者熏烤食物也是一种不良生活习惯，容易导致胃癌，因为腌制食品和熏烤食品中都会含有亚硝基化合物，这是一种致癌成分，被胃黏膜吸收后会导致细胞癌变，容易诱发癌症，另外人们吃熏烤食物和腌制食物以后，还会破坏身体的免疫力，影响身体正常代谢，会让身体力致癌物质增加，这也是它会诱发胃癌的重要诱因。

二、酗酒

酗酒也是不良习惯，这种行为不但会危害人类的肝脏健康，还会伤胃，会对人类的胃黏膜造成损伤，容易让细胞癌变，会增加胃癌的发病率。平时吃生冷油腻食物，也会吸收一些有害物质，会对胃黏膜造成损伤，容易让细胞癌变，让胃癌高发。

三、水果蔬菜食用量少

平时不喜欢吃蔬菜和水果也是不良的生活习惯，这种习惯会影响身体对维生素和胡萝卜的吸收，而维生素和胡萝卜素又是阻止人体细胞癌变的重要物质，他们数量减少以后，导致身体内的致癌物质数量增加，影响身体正常代谢，就会让身体抗癌能变差，这种情况下也容易发生胃癌。

上面这些都是诱发胃癌的不良习惯，想要预防胃癌发生，就要把这些不良生活习惯改掉，另外在生活中长时间坚持低蛋白膳食以及暴饮暴食都是有损胃部健康的不良习惯，应该尽快改掉，不然也会导致胃癌高发。

Answer 2

吸烟喝酒熬夜经常喝碳酸饮料，不吃蔬菜和水果就容易导致胃癌。要想预防的话，平时要多锻炼，多吃一些有营养的食物。

Answer 3

如果经常熬夜或者是吃东西特别的快，吃东西不喝水以及喜欢吃各种肉类，就容易导致胃癌，在吃饭的时候一定要细嚼慢咽。

Answer 4

经常熬夜，经常抽烟，经常吃辛辣的食物，经常吃变质的食物，有刺激性的食物，一定要控制饮食，这样才可以有效的进行预防。

Answer 5

坏习惯最易致癌主要指的是不良的饮食习惯，比如经常暴饮暴食，或者是经常吃一些辛辣刺激性比较强的食物、过度酗酒等情况下都有可能会导致致癌的几率增加。同时喜欢喝烫水、睡得比较晚、经常憋大便等情况下也可能会造成致癌的几率增加。对于频繁吸烟以及生活在有污染的环境当中情况下，也可能会造成致癌风险。