Question

我们平时在生活中如何有效预防胃癌？

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Answer 1

在我们的日常生活中，我们听到癌症这两个字的时候都感觉到特别害怕，因为癌症会有很多种，而且很多都不能够完全治愈，那么接下来我们就来说一说胃癌，我们平时在生活中如何有效预防胃癌？其实很多疾病都是跟我们的生活习惯是有很大的联系的，如果想要有效的预防胃癌，那么我们就应该要改善自己的不良生活习惯，从根本上解决问题，首先我们阻断了这个疾病的来源，那么就能够在很大的程度上阻止胃癌的发生。

一.养成良好的生活习惯

在我们的日常生活中，很多人总是有很多不良的饮食习惯，其实生活中的很多不良生活习惯，会导致很多慢性疾病的发生，以及各种各样的疾病，所以我们一定要养成良好的生活习惯。平时我们就最好不要吃宵夜，吃宵夜的话，会给我们的胃造成一定负担，也不要暴饮暴食，要规律一日三餐，早餐不能少，午餐要吃饱，晚餐要吃少。少吃一些腌制的食物，大家都知道腌制的食物里面含有一些物质，长期食用会对我们的胃不好。现在很多人都有吃宵夜的习惯，这样是很不好的，而且很多人吃宵夜总是吃一些煎，炸，烧烤之类的食物，这些食物都要尽量少吃，或者不吃。

二.不吃霉变的食物

我们每天离不开的就是吃东西，所以胃是一个很重要的角色。平时霉变或者发芽的东西就不要吃了，将会给我们的身体带来一定的损害，平时吃东西的时候一定要控制自己的饮食，也不要通过节食的方式来减肥，这些习惯都是很不好的，也不要经常抽烟喝酒，最好能做到戒烟限酒。以上只是小编个人的看法，你觉得怎样能够有效预防胃癌的发生？

Answer 2

一、四不宜

　　1、忌食霉变食物。我们在日常生活中常常会遇到发霉变质的食品，霉变是由污染霉菌所引起，霉菌中有些是产毒真菌，是很强的致癌物质，同时有些食物在产毒真菌作用下会产生大量的亚硝酸盐和二级胺，进入机体后在一定条件下，可合成亚硝胺类化合物而致癌。

　　2、少吃腌菜。腌菜中含有大量的亚硝酸盐和二级胺，在胃内适宜酸度或细菌的作用下，能合成亚硝胺类化合物，这类化合物是很强的致癌物质。所以食品要新鲜，提倡用冰箱冷藏。

　　3、少吃烟熏油煎食物。熏鱼和熏肉中含有大量的致癌物质，如3-4苯并芘和环芳烃。油炸、烘烤、烧焦食物和重复使用的高温食油中也含有此类致癌物质，所以应尽量少食用。

　　4、不吸烟、少饮酒。吸烟与胃癌有一定的关系，因为烟雾中含有苯并芘、多环芳香烃、二苯并卡唑等多种致癌和促癌物质，可导致食管癌和胃癌的发生。酒精本身虽不是致癌物质，但烈性酒会刺激胃粘膜，损伤粘膜组织，促进致癌物质的吸收。如果饮酒同时吸烟，其危害性更大，因为酒精可增强细胞膜的通透性，从而加强对烟雾中致癌物质的吸收。

　　二、四应该

　　1、饮水卫生。因为被污染的水源中含多种致癌的金属离子，所以一定要用正规的自来水，农村地区尽量使用井水。

　　2、新鲜蔬菜和水果。多吃含维生素A、B、E的食物，适当加强蛋白质摄入，从而保护胃粘膜。

　　3、良好饮食习惯。若饮食不定时定量、暴饮暴食、进食过快或过烫，对胃会产生损伤性的刺激，也可导致为胃癌的发生，同时食盐摄入量大、进餐时好生闷气与胃癌也有关系。

　　4、积极治疗癌前病变。萎缩性胃炎与胃癌有较密切的关系，是癌前病变;由胃溃疡恶变的胃癌占5-10％;胃多发性腺瘤性息肉的癌变较单发性息肉多见，息肉直径超过50px显示有恶变倾向;恶性贫血与胃癌也有一定的关系。所以患萎缩性胃炎、胃溃疡、胃多发性腺瘤性息肉、恶性贫血的人，必须经常到医院检查治疗，消除癌前病变，预防胃癌的发生。

Answer 3

我们可以在生活中多吃一些养胃的食物，不要经常吃特别辛辣的食物，这样可能会刺激我们的胃部，还有就是不能经常吃凉性的东西，这样对胃也不好。

Answer 4

平时生活中想要有效的预防，未来需要有一个健康的饮食习惯一日三餐要尽量吃，不要暴饮暴食，少吃腌制烧烤类的食物多做有氧运动保持身体的免疫力。

Answer 5

平时在生活中想要有效预防胃癌，那么必须养成一个良好的作息习惯和饮食习惯。