Question

为什么跑步的人会更健康？

Answer 1

最近我在朋友圈发一些关于跑步的知识以及自己的跑步打卡图，引起了不少朋友的关注，有些朋友在留言处说我经常跑步，身体一定特别的健康。

听到这句话我装作平静的心里泛起一点点骄傲的涟漪，在我傲娇的心里其实还隐藏着一个天大的秘密，就是经常跑步的人不会比不跑步的人健康，为什么呢？

经常跑步的人，身体一般都会处于半疲倦状态，如果训练过猛，第二天还会出现头晕目眩的状况，可能跟亚健康状态不相伯仲。

那么为什么跑步的人会给人一种更健康的感觉，第一个是因为大众心理觉得经常做运动的人会更健康，第二个原因是爱跑步的人会更加注重保养身体。

因为有跑步习惯的人都知道，平常一直跑步，突然有一天身体受凉了，感冒了，病了，受伤了，就需要休息一段时间，这段时间是最难受的，长期享受多巴胺和血清素滋养的跑步爱好者突然会感觉生活找不到乐趣，工作找不到支点。

我曾经就因为过度运动导致受伤两个月，一开始我是坚持跑步的，后来跑着跑着发现膝盖越来越不适，中断了跑步，还去看了医生，医生说吃点药，休息一段时间就好了，那段时间我看见群里的跑友天天晒跑步打卡图，到不同的地方奔跑，心里躁动得不得了。

后来伤愈后，我就非常保护身体，天凉了就穿多点，热的时候宁愿脱掉，天天保持早睡早起，保证合理的作息，每天都坚持吃早餐，少吃外卖，保持均衡饮食，多喝水，不喝酒不抽烟......

可能大家会认为这样的人生就像老年人的生活，其实我觉得我是一名长期主义者，不贪图一时的享乐，正所谓身体才是革命的本钱，只有保证身体健康才能有每一个下一步，即使每一步都跨得比较小，小步快跑，终有一天会到达理想的彼岸。

不是跑步让人健康，而是跑步让人知道健康的好处，健康的人无法理解他们正在拥有的东西是多么珍贵，希望你能珍惜当下。