Question

哪些好习惯让你受益终生？

Answer 1

使我受益终生的好习惯有很多吧，比如早睡早起，坚持锻炼，礼貌待人？

1、早睡早起。

良好的生活习惯要从早晨做起，毕竟一日之计在于晨。无论是上班的早上，还是周末的晨曦，我们都要做到早起。此外，尽量避免熬夜；夜生活可以适当的有，但不能太多太杂，以免干扰我们的生理钟，影响健康。

2、坚持锻炼。

“生命在于运动”，坚持每天锻炼身体，不仅是在培养一个良好的习惯，也是在形成一种健康的生活方式。坚持锻炼身体，会强健体魄、促进心智而获益匪浅。

　　

3、定期读书。

读书是让人终生受益的习惯，无论再忙再累，也要定时抽出时间来进行阅读。阅读建议先拟定范围，不要盲目的乱读，有选择有主动性的去做。先把书读厚，做到举一反三，触类旁通；接着把书读薄，去芜存菁，化为己用。读书破万卷，这是我们中国人的优良传统和美德，多读书，读好书，必定会受益终生。

　

4、微笑待人。

英国诗人雪莱说：“微笑，实在是仁爱的象征，快乐的源泉，亲近别人的媒介。有了微笑，人类的感情就沟通了。”微笑待人不仅仅是一种好的行为状态，也是一种良好的心态。每个人都愿意面对一张微笑的脸。微笑待人的人，总是彬彬有礼、和蔼可亲、真诚友善、宽容大度，他们走到哪里都会是最受欢迎的人。

　　

5、培养兴趣爱好。

有爱好的人热爱着生活，做着自己觉得有意义的事情，会有良好的心态。好的兴趣是宝贵的，要下意识的去保持热爱，保持研究。

　　

6、三省吾身。

人总会有很多的欲望，有物质方面的，也有精神方面的。欲望不是坏事，是人之常情，与生俱来的。这里面有一个度的问题，陷的太深就会迷失，没有欲望就会失去动力。目标，理想，也是欲望的一种，所以自省的习惯非常重要。尽量在一段时间内，跳出自己所做的事情，从旁观者的态度来反思，有所取舍自然不会“迷失”。

Answer 2

为了能够自己能过过得比较自律，养成好的习惯是必要的。通过好的习惯养成，也能让自己从中得到不少收获。坚持这两个字看似很轻，但实际上却重于泰山。很多事情说起来容易，做起来很难，尤其是坚持下来就更难了。 但是一旦开始后，你会发现其实有些事情也没有想象中那么难。一些不起眼的小事情，你坚持下下来了，会有意外的惊喜。生活中我坚持长的一个好习惯就是坚持跑步。我认为坚持跑步不仅锻炼了我的身体，还能在我心情特别疲惫的时候去放松一下心情，这是特别好的一项运动。我觉得我坚的习惯就是每天都刷牙，这个习惯让我觉得非常的好，因为我每天都会注意自己的卫生健康情况，所以我每天都会刷牙的。每天早上起先喝一杯水，这样有利于肠道的，还会在上午吃一个苹果，以及傍晚下课以后到场上跑跑步，锻炼身体。，以前在因为想，所以就跟着室友每天早上去晨跑。结果跑了一段时间以后我室友不想跑了，但是小编不想放弃就一直坚持下来了，然后到现在已经坚持晨跑五年了。晨跑这么多年，让我身体变得非常强，这么多年从来没有感冒，也没有去过，而且身材也变得越来越好了。所以晨跑这个好习惯以后也肯定会坚持下去。大多数人都知道每天好要喝八杯水，这其实是一种很好的习惯。经常喝水能够排出身体中的“垃圾”，加快身体。我建议不止是多喝水，还要注意在不同时间的喝水习惯。比如起的时候喝水，有利于排出宿便；饭后喝水有利于消化，据说还有的效果；比如晚上10点之后就不要喝水了，可能会导致半夜要上洗手间。 另外，喝什么水也有讲究。好还是要喝水，喝水可以加快身体，有助于。有的时候可以在水中加入一些菊花、茶叶、枸杞，自己茶水也不错的。现在很多人都有冥想这个习惯。每天抽出一点时间做冥想，可以让自己变得平静，更快地进入工作状态，或者用来调整心情。我有的时候心情烦躁的时候，就会冥想，那些乱七八糟的念头和感觉。现在网上有很多冥想的教程或者免费的音频，可以根据指导进行冥想。后能达到自己冥想的程度就好了。关于洗澡这个习惯，我也是近几年才培养起来的。因为我是南方人，没有北方人搓澡的习惯，也没用过搓澡巾或者洗澡刷。直到上大学的时候，偶然去了这些东西试试，才发现自己以前的澡都白洗了，身上的脏东西根本没有洗干净。