每天早起快步走55分钟，跳绳10分钟，每顿吃控制点，一个月能瘦多少斤？
每天早起快步走55分钟，跳绳10分钟，每顿吃控制点，一个月能瘦多少斤？
你好，如果饮食控制的话，差不多可以瘦5斤，但必须每天坚持。谢谢。
每天跳绳10分钟一个月瘦多少斤
这个的话就看你是怎么跳绳的了 还有的话就是你的饮食控制情况 还有就是你的作息习惯等了
具体的不好说的 需要各方面进行配合的
减肥的话主要还是依靠控制饮食和适量运动的，就是所谓的管住嘴迈开腿的。
其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。
希望采纳一下
每天早起快步走55分钟，然后早晚喝粥，中午吃饭八成饱，连续坚持一个月可瘦多少斤？
这样一个月瘦多少斤要因人而异
一般像体重基数大的人这样一个月瘦下来十多斤，二十斤的都没问题
如果你本身体重就不胖，这样下来，一个月瘦不了几斤的
还有喝粥的话并不是减肥的好选择，因为喝粥会使血糖快速上升，并不利于减肥
你不妨吃一些全面面包或者是粗粮制品，多吃蔬菜适量吃水果
每天早中晚各快步走50多分钟，晚餐喝粥，其他每顿少吃，坚持一个月可以瘦多少斤？
减肥不一定非要锻炼，想瘦下来不一定要少吃。方法有很多，找到适合自己的才是重点。。。。
体重105,每天跳绳40分钟一个月瘦多少斤
哈哈，好办。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；
二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；
三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；
四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音巨集亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；
五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次必须喝400ml以上；
六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好少吃或不吃面食（馒头、面包、面条、饼干、点心等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；
七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐、跳绳的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。注意：在自己不满23周岁前，就不能进行举重与超强度锻炼（包括推拉杠零、负重锻炼、深蹲），会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题。切记！切记！
八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、女子防身术武术套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。
以上各条，贵在持之以恒。
只要你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。
如果你能长期坚持下来，用不了三五年，你一定会将自己锻炼成为：高大、干练、英俊潇洒、有气质、亭亭玉立、风度翩翩、举手投足都透出七仙女的风采来，使帅哥美女们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，不是更好吗？
祝您成功！
每天快步走30-60分钟一个月能瘦几斤？瘦哪些地方呢？
这个还要看你平时的饮食习惯，如果说你平时天天大鱼大肉的，这样也起不到减肥的效果，如果是你每天吃一个苹果，这样的话减很多的。还是要控制下饮食。一般的话 肚子和下半身会瘦的比较明显。
夏天每天跳绳10分钟能瘦多少斤？
其实亲不算胖的，正是这个不上不下的体重是最难减的，所以你一定要坚持，每天的运动最好保持在两个小时以上，可以长跑或者快走。
就光跳绳而言，坚持跳30分钟是很困难的，因为特别累，这个我深有体会。但这个可是很有效果的哦，如果跳累了，可以稍微歇一会，补充一点点水分，然后再继续，一定要坚持下去~~给自己一点信心~~
跳绳这种减肥的方法收效还是很快的，一个月左右你就会感觉自己有瘦了，所以要加油哈~~~祝你减肥成功
我每天坚持跳绳10分钟和跳舞10分钟，一个月能瘦多少？
效果应该不会很明显……
每天跳绳30分钟，呼拉圈30分钟。一个月能瘦多少？
配合饮食。一直月应该在十五斤左右！
我每天坚持跳绳10分钟，一个月能瘦多少？
你太小了,不应该减肥,只要控制就可以了,当然跳绳可以帮助你长个子,据我初中的体育老师说坚持每天跳50下,一个月可以长3到5厘米,当然要跳到一定的高度,尽自己的能力跳到最高,我也是从你那个年纪过来的,比你大不了几岁,只要长个就能够瘦下去,不要着急,以后有的是机会
