Question

经常喝水有什么好处

Answer 1

经常喝水的好处一般有帮助消化、排泄废物、平衡体温等，具体内容如下：

1.帮助消化：一般情况下，吃进去的食物是经过牙齿咀嚼和唾液湿润之后，从进到食管到胃肠，整个消化过程这些环节，都是需要水分的参与，来加速体液对营养成分的溶解，所以经常喝水有助于消化。

2.排泄废物：因为食物的营养消化在吸收之后，剩余的残渣都是要通过出汗、呼吸以及排泄的方式排出体外，而这几种排泄方式都需要水分的帮助。

3.平衡体温：当环境温度低于体温时，为了维持身体温度，可以多喝水，这样水分会通过扩张的毛细血管呼吸排出体外，降低体温。

Answer 2

正常人每天都应该喝水，每天饮水有明显的好处，人体水分占成年人机体水分的60%-80%，人体的水分是构成人体体重的主要部分。体内水分除依靠每日喝水形成外，还依靠外界食物进行水分摄取，每天喝水是维持人体生命活动基本的环节和方面，通常每天喝水的好处有以下几方面：

1、促成人体生命体征稳定，如维持人体正常生理平衡、代谢；

2、每天喝水有助于人体内环境平衡，避免出现由于出汗过多、尿量过多而导致脱水，或经过有感蒸发造成人体出现水分摄入不足的病理学情况；

3、每天喝水还有助于维持神经系统稳定，维持内环境系统平衡。