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考试心态不好应该怎么调整

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考试心态不好应该怎么调整

　　很多人对于考试都是比较紧张的，拥有良好的考试心态能够有助于在考试中获取最佳的成绩，但是往往焦虑会带来不好的结果，以下是我为大家整理考试心态不好应该怎么调整相关内容，文章希望大家喜欢！

　　 考试前走一走

　　首先就是考试前不要再去看书了，这样只会给自己增加压力，可以适当的'走一走，让自己放松下才是最主要的。

　　 不要吃得太饱或着太少

　　再就是考试前不要吃得太饱或着太少，不然在考试中肚子会很不舒服的，那么就需要搭配好营养让自己吃得均衡有把握。

　　 吃巧克力缓解紧张

　　其次就是如果考前紧张，那么可以买一份巧克力，吃一块巧克力会缓解紧张，所以在考前吃上一块会有效的。

　　 做一些运动

　　再就是可以去让自己全身活络一下，做一些运动，可以试着慢跑或者快走，这样就能体会到放松心情的愉快了。

　　 给自己多加油鼓励

　　然后就是给自己多加油鼓励。当自己鼓励自己的时候，那么这时就可以让自己相信自己的能力，相信自己勇往直前。