Question

5种不同的睡眠质量

Answer 1

睡眠问题有5种

1，睡不沉·补肾

表现:睡得浅，睡了一夜却很累

原因:肾阴亏虚，心肾不交，就会虚火上炎，心火偏亢从而睡不沉、很疲惫

2，睡不着·泻火

表现；难入睡，睡意浅，大脑活跃，精神紊乱

原因；心肝火旺，气有余就是火。扰烦心经，灼烧心脉，则睡卧不宁

3，做梦多·养心

表现；特别爱做梦，睡眠效率低，时而心慌

原因；:心血亏虚，导致心神失养，心神不宁。就会失眠健忘多梦快

4，入睡难·疏肝

表现:需要酝酿很久才能入睡

原因:肝郁气滞，肝气不舒畅，导致睡眠受到影响，入睡困难

5.容易醒·调脾

表现:睡不安稳，容易醒来，醒后再难入睡，常感到口腻口淡厌食

原因:“脾胃不和，则卧不安”脾胃不好就会睡眠差