为什么跑步膝盖疼探究跑步膝盖疼痛的原因及解决方法？

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世飘餐场狂养19
2023-05-30 · 超过10用户采纳过TA的回答

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4.肌肉不足

总之，膝盖疼痛是跑步中常见的问题，但是只要注意训练方法，改善跑姿，加强肌肉训练，选择适合的跑鞋，就可以有效地减少膝盖疼痛的发生。

二、解决方法

1.减少训练量

2.改善跑姿

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