Question

怎么游泳能不让手臂变粗呢？

怎么游泳能不让手臂变粗呢？谢谢

Answer 1

首先告诉你个概念:游泳，可以让人变瘦，也可以让人变胖。

道理是这样的：1.所谓让人变瘦，是说对胖的人会让他变瘦。胖的人胖出来的部分都是脂肪，如果胖出来的是肌肉的话，那是运动员，那是通过特殊训练才有的，是高科技的结晶，平常人想胖成这样子都不可能的。所以，一般人胖的是脂肪。人在游泳的时候，会消耗脂肪，所以会让人变瘦。2.所谓让人变胖，是对瘦子说的，她在经常游泳的过程中，会慢慢的形成更对一点的肌肉，所以会变得比原来看起来丰满些。3.所以，游泳可以使人的身体变得更健康、匀称；但是如果你有专业运动员的训练强度和科学的运动员饮食，身材才会变得根他们一样，看起来像狗熊，很壮的样子。

说道你现在的问题，就是怕胖，是吧？关键是你觉得正常的、刚好觉得不胖不瘦的体形是什么程度。如果你的标准就跟某些职业模特一样的话，170的身高，90斤的体重，那我告诉你，那你只能节食了，而且要少运动，因为运动会促进新陈代谢，你不吃吧会饿，吃吧就会让你生长肌肉。你要是觉得不管多重，只要外表看着不胖就可以的话，那我觉得你就去游泳吧，挺好的，一定不会错。

我自己认为，女人，160的身高，只要看着不胖，130斤以下不算胖，而且说明你的肌体发展很健康，一个正值青春的女人，他的新陈代谢和生长能力是最旺盛的，这将是她一生中体重最大，力量最大，精力最充沛，人最有活力的时候，等30岁以后，这些指标就开始持续下降，你的身体体重也会下降的。

我觉得只要不是脂肪，手臂变粗，有什么不好，难道你就觉得女孩子手无缚鸡之力就好了？你放心，那些运动员锻炼成那样，是有一个从医学运动学到营养学专家组成的团队在支持的，想练成那样也不容易。平常人想练一个那么粗还全是肌肉的胳膊是不可能的。

Answer 2

加强腿部的基本功，不要用手臂带着整个身体，而是加上腿部的动力。

Answer 3

首先你不能选自由泳这种很强调手臂力量的姿势·
其次每次游泳量不能超过2000米·1500米左右最好·能达到减肥效果·
不过你也别太担心·游泳不会练出明显肌肉·
只会让体型特别协调·我们游泳队里面的女生每个（注意·是每个）女生的身材都非常好·

Answer 4

一般的游泳都不会让手臂变得特别粗壮（泳者本身的手臂特别孱弱除外）。
游泳虽然是比较消耗卡路里的运动但通常不会让泳者的肌肉变得硕大，因为游泳属于有氧运动。
游泳之所以消耗卡路里比较多主要是因为两点：
持续时间长，游泳是趣味性比较高的运动。趣味性高的运动会让人不自觉的增加运动时间。
水传导热量的速度远大于空气。就是说相同的温度保持身体静止的情况下在水中消耗的热量大于在水上。