控球后卫怎么训练

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半身马甲
2023-05-21 · TA获得超过448个赞
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控球后卫训练如下:

1、训练速度。控球后卫按理说是场上最矮的,所以必须是最快的,速度是控球后卫所必须的,不论进攻或者防守。控球后卫必须进行田径式的练习,提高自身的速度和耐力。

2、训练全面的身体素质以及耐力。速度是控球后卫的生命线,但是仅仅具备速度对于身体来说还远远不够。控球后卫的身体训练应该是全方位的,一整套身体训练,从手到脚都要训练,才会有全方面的提高。

3、训练对抗能力。控球后卫需要很强的对抗能力,对手控制控球后卫的办法是速度加上对抗压迫,迫使控球后卫在高压下不能进行完整连贯的动作。

拓展:

一个合格的控球后卫必须要能够在只有一个人防守他的情况下,毫无问题地将球带过半场。然后,他还要有很好的传球能力,能够在大多数的时间里,将球传到球应该要到的地方:有时候是一个可以投篮的空档,有时候是一个更好的导球位置。

控球后卫在球场上必须担任指挥队友进攻的攻击发动机的角色。组织后卫总是不贪功不以自己得分为目的,而是利用精准快速的传球,制造队友的得分机会为首要的任务。

当组织后卫在攻击时,以运球技术突破对手的防守阵营,在防守时则需要以精准的判断抄截对手的球,阻挡对手的进攻,几乎所有的进攻都是从组织后卫的手中开始发动的,在战术运用上总是称PG为1号球员。

控球后卫的特点:

一般控球后卫都是各队阵容中身材最小巧的球员,但在现代篮球中也有很多像NBA中的埃尔文·约翰逊这样高大的控球后卫。篮球比赛在发球后,通常由控球后卫通过运球将球运过半场并将球传给队友来发动进攻。所以一般担任控球后卫的队员都是队内控球能力最好,助攻能力最强的球员。

控球后卫往往在球场上担任领导者的角色,很多球队都由控球后卫来决定进攻套路。控球后卫需要很强的控制比赛的能力,需要掌握比赛双方的进攻时间和比赛时间,控制比赛的节奏,将球输送给位置最好的得分手上。所以控球后卫又常常被称为是场上的教练。

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