Question

足球加强射门力量和精度的训练方法

我是左边锋，右脚内切型，我想要踢的风格就是在左路拿球过一个到两个人以后在大禁区线前后踢一脚势大力沉的轰门，可是过了人以后，打门不是射高就是力量不够，请问该如何加强远射的力量和精度？我当然知道没有捷径，我只是想问该怎么练习效果才能显著，我不怕吃苦，所以请给我一个尽可能详尽的训练方法，手机打这么多字也不容易，请各位给我这个普通的足球爱好者指点一下，我会在奉上50分

Answer 1

你好，我也喜欢打左边锋同样也是右脚，其实远射不是很好练的需要有一定的力量，不知道你是什么类型，但我估计你是那种速度快而且有技术的边锋，身体偏瘦但偶尔可以踢出大力射门那种类型，如果情况跟我说的一样建议你在禁区前沿就射门会有很大威胁，你要练远射就得练跑动中的远射，首先射门得有力量，你可以在球场给自己划定一个范围然后带球跑到这个范围就射门，建议你刚开始练划定的范围别太远跑动速度也别太快，首先练的就是要把球射向球门，力量够就行先不追求角度，怎么能发上力就怎么踢，最后根据你自己的情况把范围划到能力范围内的最远距离然后高速带球射门，同样要练射门力量，只要球能到球门就会有威胁，至于角度我也没什么可以教你的因为我的远射也不追求角度，我还没达到那种既有角度又有力量的境界，但以我个人经验远射只要球飞向球门切有力量就会有威胁，希望能帮到你，分我到是不在乎，因为都是喜欢足球的人而且都是一个位置的才这么认真的回答。

Answer 2

我是个半职业足球运动员.
对于你这个问题，我想说的是，首先你想提高球速,不是说脚触球的位置不重要，那是一种感觉（俗话说球感），更重要的是身体的姿势，抽射需要摆动大腿,力量集中在大腿上（小腿绷紧自然踢出），然后再把力量快速集中在脚踝和脚背上,身体要舒展开，脚要绷直,必要时双臂也要展开，是把全身的力量与惯性集中在摆动大腿,然后脚踝,然后脚背上。射门时,身体不能前倾,否则球速不够,身体也不能后仰,否则就打高,支撑脚的位置(和球的位置与距离)一定要找好,很关键.我说的这些是比较关键的一些要点，要做得更好是需要你自己慢慢体会的。
我还想说,训练方法其实对于普通足球爱好者来说不是没作用,而是作用较小,更重要的是掌握技巧,这样才能事半功倍,因为毕竟不是专业训练,没有整套的科学的训练方法,所以,我给你提供的是一些射门的要点,如果你能掌握,我想比你翻新训练项目,提高训练强度是有用很多的.
在此基础上,你可以加强对大腿,小腿,脚踝力量的训练,这些做些基本的就可以,没必要避重就轻,希望你能在足球比赛和训练中体会我说的话.

Answer 3

一个人练习的时候..对着墙壁踢..做内切动作..然后拨脚怒射..练多了自然就有感觉了..另外在踢球的时候..不要在射门之前想着射门动作..过了人之后找到合适的起脚点直接轰门就是..没什么技巧可言..多练多打比赛就行..

我上次就是这样..也是在左边路上..过了个人..在30米开外用右脚打出了一记落叶球..可能跟球的气不足有关..球在空中有点左右飘忽..而且下坠强..那脚球真漂亮..咳咳..

不过我是左右脚都可以的..今年左脚进球数跟右脚持平..而且运气也好..左脚进了两个角球直接破门..第一个纯属运气..打了半高球..大家都漏过去了..在后点弹地后旋进了球门..第二个则是直接破门的..正规11人场..当时那个进球真是全场惊呼啊..嘿嘿..

足球总是可以给我带来最单纯的开心..可惜我们公司的比赛中止了..另外两家分公司比赛..有人受伤了..听说脊椎受伤..连肾都伤了..郁闷..我的冠军..以及珠海游..唉..

不管怎样..足球..开心就好..重要的是不要受伤..身体是踢球的本钱..希望大家都可以在足球当中找到最简单的开心..谢谢..

Answer 4

那么就练小腿的爆发力，你可以在游泳池里跑步，或者做青蛙跳（这个有难度），射门精度可以在球门上挂一个牌子或衣服，每命中一次就换一个位置！

Answer 5

大腿带动小腿摆动,小腿摆动作爆发式,击球点后中部.
先练习正脚背踢定位球.然后过渡到跑动中射门.
比赛时要保证好自己射门前的体力,别做无谓跑动