Question

足球怎么射门才有力度和精度？

我是初二的 踢球老是踢不高和没力（就是几乎滚地球），请问怎么踢才有力度和精度？

足球用脚的那个部位踢才好？脚有很明显的往上扬的感觉吗？有没有最标准的高手射门时的动作？

Answer 1

足球射门有力度和精度的方法如下：
1、随前动作：
踢球的随前动作，是要求脚与球接触时踢球腿仍以触球时的同样摆动速度继续前摆和送髋。球是弹性体，用脚踢球时脚与球并不是触到即离开，而是经过一个时间，尽管其时间极短。
随着球速增大，脚速降低，球、脚分离。这时继续做随前动作对球的运动已不再发生任何作用，但是却能加长脚落地时的步幅，因而必能产生制动效果。从而达到逐渐缓和前惯性的作用。
2、支撑：
支撑是指在踢球过程中支持脚的力量、踏地方法、足尖方向和维持身体平衡的动作。它的作用主要是移动身体重心，维持身体平衡，使踢球腿得以协调发力。
①支持脚的位置：是指支持脚与球的距离而言。支持脚的位置对踢球运作的协调性、脚触球部位的准确性和踢出去球的高度、性能和力量有很大关系。
支持脚踏地的前后距离直接关系到球踢出去的高度。当要踢出低平球(包括地滚球)时，为能有效地控制出球高度和加大踢球力量，支持脚在踏地时，足尖一般落在球的后沿延长线上。
②踏地方法：支持脚踏地的方法与运动员踢球前所处的状态有直接关系。一般在助跑踢球时，为能抵制身体向前的自然惯性，最后一步的步幅要适当加大，并要积极踏地。支持脚踏地的顺序应是先以脚跟撑地，随着展腹，在送髋的同时，迅速地过渡的全脚掌，变斜撑为直撑，特别是在小范围内直接跨步踢球时，更需要用积极快速有力的踏地来带动踢球的摆动。为了减小撑地时的反作用力，膝关节可适当弯屈，以保证身体重心能够较稳定地落在支持脚上。
③足尖方向：支持脚踏地时，足尖方向原则上应与出球方向保持一致。以便在踢球的刹那使身体正对出球方向；使踢球腿自然地前后摆动。同时对于踢球腿的摆动速度、击球力量的大小、击球方向的准确和身体的平衡等都有着直接影响。
④维持身体平衡：是完成踢球动作的先决条件，它应贯穿在踢球动作的始终。支撑腿不仅要能够平稳地支持住身体的重量，同时还必须能够在完成踢球动作过程中与踢球腿协调配合，以维持身体平衡。支撑腿的膝、踝关节的屈伸动作在控制身体平衡中作用极大。其屈伸必须在撑、摆、击球的过程中协调地进行，才能做到在任何情况下身体平衡都能保持稳定。

Answer 2

踢球有3个脚法，脚背，脚内侧，脚外侧。一般业余的练好正部和内侧就可以。
脚背配合大小腿的正确挥动可以使球更有力度。
脚内侧因为接触面广所以传球和射门准确度高，也可以打出精准的弧线，但是速度没有脚背快。
你现在是基本功太差，多练练基本功，起码要有基本的球感。
你踢不高和没力是因为踢球部位不对，你可能是用脚尖来踢球。你想踢高就要踢球的底部。要有力就要用脚背踢球的正中心，大腿带动小腿，小腿速度摆动，脚背击打球正中间，球速会很快。
你一个人就多练练颠球找球感，然后经常跟朋友实战。多接触球多动脑子想想，很容易的。

Answer 3

我是个很喜欢踢足球的，虽然球技一般般吧，也进过很多球，我觉得射门那要看个人，有些人脚力本来就比较大，所以只要踢球踢到位就很有力度，精度就一般，要想都达到的话，那就要凭球感，那种意识，而且是用脚的前内测，踢的时候速度很快，力度适中就可以了！

Answer 4

看着你的目标 踝关节绷紧 身体放松 然后发力。
最关键最关键的是 持之以恒的练习。稍长的时间 你会看到结果的

Answer 5

腰马合一，多多练习，自己摸索，没有绝对的教条